愛寶醫(yī)療網(wǎng)
女性心理脆弱很容易犯心理疾病,，以下是女人易犯的5種心理疾病，一起來了解下。
癔病
癔病也稱歇斯底里,，大多由強烈的精神刺激，心理受到傷害導(dǎo)致大腦失調(diào),，呈現(xiàn)出心理變態(tài),。患有癔病的婦女表現(xiàn)出意識模糊,，陣發(fā)哭笑,，胡言亂語。反應(yīng)強烈時,，抓自己的頭發(fā),，撕咬衣物，說唱謾罵,，打滾,，撞墻，無所顧忌,?；颊哌€不同程度地出現(xiàn)為運動障礙、感覺障礙,。如突然四肢抽動或全身挺直,、失明,、耳聾、失語等,。此病患者大多數(shù)是壯年婦女,，以農(nóng)村婦女居多。
世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生學(xué)專家指出：人都有其特定的性格,。不同的性格,，非但關(guān)系到本人生活、學(xué)習(xí)和工作,，而且往往與患精神病有著密切的關(guān)系,。
神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是因長期過度緊張，思想負擔(dān)重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病,。神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是：經(jīng)常頭痛,、頭暈、煩躁,、既易興奮又易疲勞,，夜間難于入睡，精神萎靡,，注意力難以集中,，記憶力衰退，情緒激動等,。
焦慮癥
焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折,，親人病故，人際關(guān)系沖突等較強的心理因素刺激下發(fā)病,。患者異常的心理表現(xiàn)是：心情沉重,，缺乏安全感,，總覺得別人在危害自己，常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生,，出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感,，而經(jīng)常心煩意亂，坐立不安,。同時,，伴有植物神經(jīng)功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木,，四肢發(fā)涼,，胸部有壓迫感，食欲不振,，胃部燒灼感等,。
更年期綜合癥
女性的更年期又稱絕經(jīng)期,，指最后月經(jīng)來潮前后的一段時間。人的一生要經(jīng)歷兩次性激素的波動,，第一次波動是性激素的“漲潮”,，它使人從稚童進入了青春期；第二次波動是性激素的“退潮”,，它使人從壯年轉(zhuǎn)入更年期,。
性激素的“退潮”女性在45-55歲之間，男性大致在55-60歲左右,。這段時期,，男性的更年期病態(tài)反應(yīng)一般不明顯。女性則不同,，更年期開始后,，卵巢逐漸衰退萎縮、激素分泌減少,，性腺功能下降,，直至排卵停止，月經(jīng)斷絕,。在這個過程中,，由于內(nèi)分泌激素的一時紊亂，影響中樞植物神經(jīng)的功能,，使神經(jīng)系統(tǒng)活動的平衡失調(diào),，對外界適應(yīng)力降低，這就是婦女性激素減退時可激起心理波動的原因,。
婦女更年期綜合癥的癥狀,，從心理方面看，精神緊張,，煩躁激動,，情緒不穩(wěn)，憂慮多疑,，易怒等,；從生理方面看，感覺忽冷忽熱,，眩暈頭痛,，失眠耳鳴，心慌手抖,，四肢發(fā)麻,，神疲乏力等。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究證明,，精神因素是“更年期綜合癥”的重要發(fā)病條件,。此外,，“更年期綜合癥”患者病前多有性格上的缺陷。北京醫(yī)學(xué)院曾統(tǒng)計41例患者,，有44%的人性格特點為心胸狹窄,，敏感拘謹，沉默寡言,，愛生悶氣等,。因此，要避免或減少更年期的不適癥狀,，注意自身的心理調(diào)節(jié)節(jié),，十分重要。
憂郁癥
任何人都可能因為各種因素而被這個病纏上,。憂郁癥的并發(fā),，通常都是幾個生理和環(huán)境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環(huán)境壓力以外,，憂郁癥患者也因為腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素不足,，而陷入沮喪情緒當(dāng)中。過去,，心理病對社會或個人所造成負擔(dān)和壓力常常被忽視,。但目前，心理疾病,，包括憂郁癥,，已經(jīng)嚴重地影響了全球社會。如果人們?nèi)匀徊辉敢饷鎸?、正視憂郁癥所能夠造成的破壞,，那么這個病癥將更容易有機可乘，侵蝕無助的患者,，把他們推向深淵,。
此病是因長期壓抑，憂慮而引起的神經(jīng)病反應(yīng),，主要有以下幾個特點：
1、身體及生理上的不良反應(yīng),，如缺乏食欲,，失眠，易疲倦,，有的外表略有駝背姿勢,。
2、認識與動機方面的消極反應(yīng),，如自我評價低,，否定自己或自我歪曲,，總認為生活無希望，缺乏進取心,。
3,、情緒的消極反應(yīng)，如心情沮喪,、情感淡漠,、愛哭，多憂傷,。
4,、有妄想、自殺的意念,，總覺得自己的存在沒有價值,。
那么日常生活工作中，女性應(yīng)該如何消除心理壓力,，增加心理免疫力呢,？
1,、學(xué)會自我調(diào)試,，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜
針對精神長期高度緊張,，職場女性應(yīng)學(xué)會自我調(diào)試,，及時放松自己。如參加各種體育活動,；下班后泡泡熱水澡,，與家人、朋友聊天,；雙休日出游；還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等,。另外在工作中也可以放松,，如邊工作邊聽音樂；與同事聊聊天,、談?wù)勑υ?；在辦公室里來回走走，伸伸腰,；打開窗戶,，臨窗遠眺,，做做深唿吸等等,。
同時在復(fù)雜緊張的工作中，應(yīng)保持心理的平衡與寧靜,。這就要求職場女性應(yīng)養(yǎng)成開朗、樂觀,、大度等良好的性格,，為人處事應(yīng)該穩(wěn)健，要有寬容,、接納、超脫的心胸,。
2,、合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標,，正確處理人際關(guān)係
職場女性之所以精神高度緊張,，一方面是由于工作量大引起的,，另一方面也和白領(lǐng)自身處理問題的態(tài)度和方法有關(guān)。如眾多白領(lǐng)以為只有拼命干,，才能得到上司的賞識和加薪,、晉升；還有的工作缺乏信心,，常常擔(dān)心自己被抄魷魚,，或被別人超過等等。在工作方法上也有問題,，如工作不分輕重緩急,，事無巨細都親自干,，工作效率低等。對此白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會應(yīng)用統(tǒng)籌方法,，以提高工作效率,。在工作和生活上，應(yīng)有明確界限,，下班后就應(yīng)充分休息，而不應(yīng)還惦記著工作,，多參加體力活動,，以做到勞逸結(jié)合,、腦力勞動和體力勞動結(jié)合。
3,、增強心理品質(zhì),，提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣,，積極轉(zhuǎn)移注意力
由于客觀塬因,，白領(lǐng)大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態(tài)下，這就要求一方面要積極調(diào)試放松,，另一方面白領(lǐng)也應(yīng)積極增強自己的心理品質(zhì)。如調(diào)整完善自己的人格和性格,，控制自己的波動情緒，以積極的心態(tài)迎接工作和挑戰(zhàn),，對待晉升加薪應(yīng)有得之不喜,、失之不憂的態(tài)度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力,。生活中白領(lǐng)應(yīng)有意識的培養(yǎng)自己多方面興趣,，如爬山、打球,、看電影,、下棋、游泳等等,。興趣多樣,，一方面可及時的調(diào)試放松自己，另一方面可有效地轉(zhuǎn)移注意力,，使個人的心態(tài)由工作中及時地轉(zhuǎn)移到其他事物上，有利于消除工作的緊張和疲勞,。
4,、尋求外部的理解和幫助
白領(lǐng)如產(chǎn)生心理問題，可經(jīng)常向家人,、知己傾訴，心理問題嚴重的可去尋求心理醫(yī)生的治療,。尋找機會,，參加有關(guān)心理學(xué)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，如美國和加拿大等國的許多大企業(yè)就要求員工參加工作壓力管理和減壓等心理訓(xùn)練課程的學(xué)習(xí)，同時這些國家也要求企業(yè)提供學(xué)習(xí),、訓(xùn)練的機會。
