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　“空巢”老人最容易感覺孤獨,，很可能出現(xiàn)抑郁癥狀，嚴重的還會引起老年精神障礙,。那么,，如何克服“空巢”又“空心”的心理呢？

　　首先,，老人要對親子關(guān)系有一個正確認識：無論父母還是子女都應(yīng)該是獨立的個體,，不是附屬關(guān)系。子女就像鳥兒一樣,，幼時依偎父母,，羽翼豐滿后自然要離巢飛去，子女的離家是成熟和獨立的標志,。父母就應(yīng)該調(diào)整自己的生活重心和生活節(jié)奏,，而不是一切圍著孩子轉(zhuǎn)。另外,，老年人可根據(jù)自己的愛好培養(yǎng)多種興趣,，廣交朋友是克服“空巢”心理的極佳途徑。

　　子女離家后,，夫婦之間應(yīng)給予更多關(guān)心,、體貼和安慰，建立新的生活規(guī)律和情感支持系統(tǒng),，使自己的心態(tài)保持穩(wěn)定。子女也應(yīng)?；丶铱纯?，這是對處于孤獨中的老人最大的安慰。隨著年齡的增長,，老人的生理功能逐漸衰退,，對他人幫助的依賴性越來越高，心理上也越來越脆弱,。因此,，親情的撫慰對“空巢”老人的健康生活至關(guān)重要。一旦發(fā)現(xiàn)父母患有較嚴重的“空巢綜合征”,，如嚴重的抑郁,、失眠及多種軀體化癥狀，或有自殺觀念和行為者,，應(yīng)及時求助心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生,，給予必要的心理或藥物治療,。