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　“空巢”老人最容易感覺(jué)孤獨(dú),，很可能出現(xiàn)抑郁癥狀,，嚴(yán)重的還會(huì)引起老年精神障礙。那么,，如何克服“空巢”又“空心”的心理呢,？

　　首先，老人要對(duì)親子關(guān)系有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)：無(wú)論父母還是子女都應(yīng)該是獨(dú)立的個(gè)體,，不是附屬關(guān)系,。子女就像鳥兒一樣,，幼時(shí)依偎父母，羽翼豐滿后自然要離巢飛去,，子女的離家是成熟和獨(dú)立的標(biāo)志,。父母就應(yīng)該調(diào)整自己的生活重心和生活節(jié)奏，而不是一切圍著孩子轉(zhuǎn),。另外,，老年人可根據(jù)自己的愛(ài)好培養(yǎng)多種興趣，廣交朋友是克服“空巢”心理的極佳途徑,。

　　子女離家后,，夫婦之間應(yīng)給予更多關(guān)心、體貼和安慰,，建立新的生活規(guī)律和情感支持系統(tǒng),，使自己的心態(tài)保持穩(wěn)定。子女也應(yīng)?；丶铱纯?，這是對(duì)處于孤獨(dú)中的老人最大的安慰,。隨著年齡的增長(zhǎng),，老人的生理功能逐漸衰退，對(duì)他人幫助的依賴性越來(lái)越高,，心理上也越來(lái)越脆弱,。因此，親情的撫慰對(duì)“空巢”老人的健康生活至關(guān)重要,。一旦發(fā)現(xiàn)父母患有較嚴(yán)重的“空巢綜合征”,，如嚴(yán)重的抑郁、失眠及多種軀體化癥狀,，或有自殺觀念和行為者,，應(yīng)及時(shí)求助心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生，給予必要的心理或藥物治療,。