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　怕老的人不在少數(shù)——— 對于他們，時間的箭頭也許是世界上最無情的東西,，不僅“飛快”,，而且只有“單向”：2013年的日歷轉(zhuǎn)眼已翻開了一大半,。

　　“人為什么怕老,？那是一種對死亡的焦慮。”深圳市康寧醫(yī)院心理咨詢科副主任醫(yī)師翁茵茵如是認(rèn)為,。

　　老意味著優(yōu)勢的喪失

　　“怕老的人,，心里并不是真的怕老，其實(shí)是怕死,。”翁茵茵指出,，每個人內(nèi)心深處都有對老、死,、病的焦慮感,，這是人的最深層的焦慮。

　　人們在非常年輕的時候就覺得“老太可怕了”,，因?yàn)?ldquo;老”意味著很多優(yōu)勢的喪失,，在競爭中會處于不利的地位。所以,，在現(xiàn)實(shí)生活中,，無論是年輕人還是年事已高的長者，人們都普遍怕老、怕病,、怕死亡,。

　　怕失去的人易焦慮

　　翁茵茵在咨詢時,，問來訪者：怎么樣才能不擔(dān)心,？他們回答說，看到錢財(cái)每一天都在增加才不擔(dān)心,，哪一天不增加,，就擔(dān)心了。”翁茵茵指出,，這背后的因素就是焦慮,，想要擁有更多才行。所以她引用了心理學(xué)上的一句名言：“成就越大的人,，是通過癥狀來獲得的,。”換言之，那些努力,、那些不安,，都是焦慮癥狀的表現(xiàn)。

　　由于覺得“變老”意味著正在加速失去,、“死亡”意味著徹底的失去,，因此人們往往在擁有時反而會很害怕，整天提心吊膽會失去擁有的,，總覺得有些跡象表明自己就要失去了,、或者下一刻就要失去了。

　　專家建議：超脫于“我”,，內(nèi)心安然

　　如何能夠脫離這種角度呢,？與其害怕、不如感受,。翁茵茵認(rèn)為,，我們的內(nèi)心有很多力量，當(dāng)你充分經(jīng)歷其中一種狀態(tài)時,，這種力量會轉(zhuǎn)化成正面的力量,，轉(zhuǎn)為內(nèi)心的安然、感動的力量,。

　　如果你對病,、老、死非常害怕,，首先要允許自己經(jīng)歷這種恐懼,。你會感到人的脆弱，感到無法控制生命的一種無奈。人在脆弱時,，“我”是易融化的,，也易與別人感同身受，當(dāng)別人也出現(xiàn)這力量時,，你就會有慈悲,、接納，這種慈悲感拉近了人與人之間的距離,，人的心貼在一起,。

　　其次，如果你對病,、老,、死非常恐懼,，這時你要如實(shí)地承認(rèn)它,，接納它。當(dāng)你的心態(tài)安靜時,，你才活得更真實(shí),。

　　另外，也可以做到超脫于“我”,。

　　比如,，多到大自然中去，跟大自然合一,。大自然里,，生、老,、病,、死都有，如果我們通過這些不斷的變化,，看到更深的東西,，可能就會安心。也可以看看家譜,，感受到“我”在家族之中,，心中就會舒服。

　　所以,，當(dāng)我們意識到“我”不那么強(qiáng)大,、而是慢慢融化時，一些事情就不再可怕,。