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情緒會影響人們的個性發(fā)展,，影響人們對自我的認(rèn)識和評價，還會影響人們的認(rèn)知思維水平,，阻礙正常的思考學(xué)習(xí)。情緒影響機(jī)體的免疫力,，情緒可以治療、導(dǎo)致疾病,，情緒可以改變內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響精神健康,。
情緒對心理健康的影響主要有：
?、偾榫w會影響人們的個性發(fā)展。長期生活在抑郁,、憂郁或恐懼下的人性格古怪,，與人交往能力差，不受歡迎,。
?、谇榫w會影響人們對自我的認(rèn)識和評價。人在處于消極情緒時,，會降低對自我的評價,，會做出“我總是失敗的”，“我沒有能力”這樣的歸因,。
?、矍榫w會影響人們的認(rèn)知思維水平，阻礙正常的思考學(xué)習(xí),，緊張,、恐懼、煩躁的情緒會阻礙問題解決的速度,，樂觀平靜的情緒有助于冷靜思考,。焦慮緊張的情緒不僅進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)會形成“習(xí)得性無助”，造成對于某一問題“總是”無法解決,。
情緒對身體健康的影響主要有：
?、偾榫w影響機(jī)體的免疫力，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，良好的情緒可使機(jī)體生理機(jī)能處于最佳狀態(tài),，使免疫抗病系統(tǒng)發(fā)揮最大效應(yīng)，抗拒疾病的襲擊,。許多醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,，軀體本身就是良醫(yī)，85%的疾病可以自我控制,。因此,，有的心理學(xué)家把情緒稱為“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”,。
?、谇榫w可以治療或?qū)е录膊。睦韺W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：人在激動時皮膚會潮紅發(fā)熱,，在緊張或憤怒時皮膚會蒼白冰冷,。人的情緒如果發(fā)生劇變，還可導(dǎo)致皮膚過敏,，甚至?xí)虼硕绊懙矫l(fā),。同時愉快喜悅等正確情緒還可以使得傷口加快愈合，促進(jìn)疾病痊愈,。
?、矍榫w可以改變內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響精神健康,，經(jīng)常緊張忙碌,、不順心會使人體出現(xiàn)失眠、脫發(fā),、甚至神經(jīng)衰弱等系統(tǒng)失調(diào)的癥狀,。如果受到強(qiáng)烈、突然或持久的精神打擊會引起精神障礙,。
用一句古語總結(jié)情緒對身心健康的作用：“怒則氣上,，喜則氣緩,，悲則氣消,，恐則氣下,，驚則氣亂，勞則氣耗,，思則氣結(jié)。”情緒對健康的影響很大,。
