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　春天氣候回暖,，飲食應(yīng)該注意什么？成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院的中醫(yī)何青峰說,，春天飲食要遵守《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出的“春夏養(yǎng)陽”的原則,，可以適當(dāng)多吃些能夠幫助陽氣升發(fā)的食物。如韭菜,、蒜,、蔥、黃豆芽,、綠豆芽,、柑橘、香菜,、蜂蜜之類,。但陰虛或陽盛體質(zhì)有胃病的人不適合吃這些。

　　春天肝氣偏旺,，酸味食品會增強(qiáng)肝氣升發(fā),，過猶不及，何青峰建議大家少吃酸味的食物,，多吃些甜味的食品,，這樣才能補(bǔ)益脾氣。他推薦了富含蛋白質(zhì),、維生素和礦物質(zhì)的食物,，如瘦肉、禽蛋,、牛奶,、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜,、水果等,。大棗、豆豉,、蔥,、香菜、花生等也是不錯的選擇,。

　　春天天氣多變,，大家會有春困、煩躁的情況發(fā)生,。這是因為冬季大家習(xí)慣睡暖床,，蓋厚被，吃熱和的飯菜,，體內(nèi)蓄積了較多的郁熱,。對策是飲食清淡，多吃果蔬,。