愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　據(jù)說，“豆?jié){西施”的肌膚比豆?jié){還白,，嫩滑有如白玉,，如此讓人艷羨的肌膚讓人聯(lián)想到其所賣的原磨豆?jié){，不少人推測,，“豆?jié){西施“是不是因為每天都喝豆?jié){才這么美白呢,？小編就來揭秘豆?jié){的美白奧秘。

　　研究表明,，豆?jié){能夠養(yǎng)成“豆?jié){西施”確有依據(jù),。

　　女性的衰老和雌激素的減少有關，而大豆中的大豆異黃酮,、大豆蛋白,、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑,，讓女人有效對抗衰老,，還原肌膚健康狀態(tài)。豆?jié){中特殊的植物雌激素“黃豆苷原”,，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,。每天堅持喝原磨豆?jié){的女性，其心態(tài)和身體素質(zhì)都會有很大改觀，延緩衰老,，美容養(yǎng)顏也不在話下,。

　　---- 此外，豆?jié){還具有很好的美白功效,，豆?jié){中含有大量亞油酸,，能夠阻止細胞產(chǎn)生黑色素，其功效與當前市場中銷售的美白產(chǎn)品不相上下,，甚至還能通過其中的鐵,、鎂等元素，讓肌膚增加彈性,、防止皮膚干燥,。

　　說完豆?jié){的美白妙用，不得不再說說豆?jié){對減肥的益處,。豆?jié){熱量低,、富含膳食纖維，這些都讓豆?jié){成為了健康的減肥食物,。想要更好地達到瘦身效果的女性,，可以嘗試每日三餐前，連著豆渣喝 250ml 左右的純豆豆?jié){或五谷豆?jié){,。

　　需要注意的是,，豆?jié){最好喝新鮮的原磨豆?jié){，才能保證豆?jié){的高營養(yǎng)價值,。另外,，豆渣含有豐富的膳食纖維，對人體好處多多,，但是一般豆渣較粗糙口感差,，因此，能夠磨得更細的豆?jié){機才是愛美女士的最佳選擇,，縱觀市場中的豆?jié){機,，只有九陽 2012 年新推出的倍濃植物奶牛系列具備這個條件。據(jù)了解,，該系列豆?jié){機使用超微原磨技術,，能做出濃度更高的豆?jié){，營養(yǎng)含量更高,；另外還特別設置了五谷豆?jié){、纖體豆?jié){等功能,，也給愛美的女士們更多功能和口味上的選擇,。想要在家享受現(xiàn)磨的濃郁豆?jié){，天天都能辦到。

　　下面給大家推薦一款健康豆?jié){食譜,，建議大家可以依照下列方式,，制作營養(yǎng)美味的豆?jié){早餐！

　　五谷豆?jié){：

　　[ 用料 ] 黃豆 30 克,、黑豆 10 克,、青豆 10 克、豌豆 10 克,、花生米 10 克,、水 1200 毫升

　　[ 制法 ]1 、將五種豆類浸泡 6-16 小時,，備用 ; 2 ,、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水,，啟動豆?jié){機,，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，即可飲用,。

　　想成為“豆?jié){西施”的女性們,，不妨現(xiàn)在就行動起來，每天給自己幾杯濃濃的原磨豆?jié){,，其實變美也可以很輕松如意,。