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　口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩,、使自己尷尬的難聞口氣，是不是給你的人際交往帶來(lái)了障礙呢,？口臭常常會(huì)使人不敢與人近距離交往，錯(cuò)失很多人際交流的良機(jī)。如何可以快速去口臭,？下面為你推薦去除口臭的九種食物，讓你把清新口氣吃出來(lái),。

　　口臭的原因在于口腔衛(wèi)生,，但是有的人牙齒好好的,，天天早晚都刷牙，但是就是無(wú)法消除口臭,。這原因包括：抽煙過(guò)量,、嚼食檳榔、便秘,、飲食不當(dāng),、肝功能不佳、來(lái)自口腔外的細(xì)菌等,，都是造成口臭的原因,。口臭不是一種獨(dú)立的疾病,，而是很多不同的疾病誘發(fā),，如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病等,。下面為大家介紹幾種去除口臭的食物,。

　　1、酸奶

　　最新的研究表明,，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑,。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效,，含糖的酸奶起不到這種效果,。

　　2、香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味,，尤其是煙味,。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜,、薄荷也能起到去除口腔異味的作用,。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好,，或者用來(lái)沏茶喝,。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處,。

　　3,、檸檬

　　檸檬性酸,，味微苦,，具有生津、止渴、祛暑的功效,?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　4,、牛奶

　　牛奶進(jìn)入胃里之后會(huì)以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住,，對(duì)消除大蒜的臭味特別有效。這是因?yàn)榕Ｄ痰陌被岷痛笏獾乃忸^素等相結(jié)合的緣故,。吃奶酪和乳制品的時(shí)候也有相同的效果,。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜1匙,，溫開(kāi)水1小杯沖服,，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑,、化消去腐的功效,，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

　　6,、海帶

　　可以消除口臭,。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍,，因此，患有口臭的人,，常食海帶有消除口臭的作用,。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類(lèi)植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì),，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍,。

　　7、金橘

　　對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,，可取新鮮金橘5—6枚,，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅,、順氣健脾的功效,。

　　8、小米

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng),。在小米飲食中增加西芹和茴香,，防口臭效果更好,。

　　9、柚子

　　除酒后異味可治納少,、口淡,，去胃中惡氣，解酒毒,，消除飲酒后口中異味,，有消食健脾、芳香除臭的功效,。取新鮮柚子去皮食肉,，細(xì)細(xì)嚼服。

　　以上幾種食物可以通過(guò)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部有效的消除口臭,，您不妨試試,。口臭對(duì)人們的影響確實(shí)是非常大的,，不僅會(huì)影響人們的形象,，還導(dǎo)致不能和人正常的交往，容易產(chǎn)生自卑的心理,。建議口臭患者,，平時(shí)還要注意心理方面，擁有愉悅的心情對(duì)健康非常的重要,。平時(shí)飲食也要多加注意,，多吃一些清淡的食物。