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　導讀：腎臟一旦出了問題，容易導致排尿困難、雙眼和手腳浮腫等問題,。要想腎臟好，合理飲食很重要,。近日,，《印度時報》最新載文，推薦有益腎臟的6種食物,。

　　紅辣椒,。紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此,，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物,。

　　雞蛋白,。保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質(zhì),。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。

　　西蘭花,。除富含維生素,、礦物質(zhì)、葉綠素,、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外,，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素,，從而減小腎臟負擔,。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

　　卷心菜,。卷心菜中含有豐富的維生素C,、維生素E、胡蘿卜素等,，總的維生素含量比番茄多出3倍,。卷心菜中的多種植物化學物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜,。

　　魚肉,。魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟,。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源,。

　　果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效,。果蔬汁中含有多種植物化學物質(zhì),，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑,，有助于改善腎臟健康,。