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火龍果有多種顯著保健功效,，最突出的是降低三高(高血壓,、高血糖和高血脂)，特別是幫助糖尿病患者調(diào)節(jié)血糖,。
火龍果屬南美仙人掌科水果,，雖然源自南美，但在泰國,、斯里蘭卡,、孟加拉國和菲律賓都有種植?；瘕埞诟屑认瘾J猴桃又像梨子,。除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養(yǎng)素之外,，火龍果還具有減肥和降低血脂作用,。火龍果中還含有多種抗氧化劑,，其中如無數(shù)黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源,，有益心臟健康?；瘕埞夂写罅康奈⒘吭劓V和鈣,。火龍果中的多種抗氧化劑還有助于保持皮膚年輕光滑,。
火龍果具有調(diào)節(jié)血糖的特殊功效,。據(jù)報(bào)道，臺灣醫(yī)生鼓勵(lì)糖尿病患者常吃火龍果,。
巧用無花果 身體7種疾病 一網(wǎng)打盡
你也許知道無花果營養(yǎng)價(jià)值高,，開胃、助消化,。然而,，你可能不知道，使用得當(dāng),，無花果還可以治療多種疾病,，具有很好的養(yǎng)生保健功效。下面教你如何用無花果將咽炎,、咳嗽,、腹瀉等7種疾病一網(wǎng)打盡。
1,、治肛裂：無花果葉子30克,，洗凈后水煎外洗，早晚各1次。
2,、治咽炎：鮮無花果洗凈后去皮,，用水煮爛，加適量冰糖或白糖,，調(diào)成糊狀含服即可,。
3、治咳嗽無痰：鮮無花果50～100克,，葡萄干適量,，大米20～50克。將上述用料一同煮成粥后食用,，每日早晚各1次,。
4、治消化不良：無花果20克,，洗凈后切碎,，炒至半焦，加紅糖后用開水泡服,，每日2次,。
5、治小兒腹瀉：無花果3～5個(gè),，洗凈后切成片,，水煎后喝湯，每日3次,。
6,、治支氣管哮喘：鮮無花果洗凈后連皮搗爛，取汁半杯,，溫開水沖服,，可常服。
7,、治肺熱聲音嘶?。焊蔁o花果30克,，冰糖適量,，水煎后代茶飲用。
草莓可預(yù)防心臟病和糖尿病
草莓是十分好吃且很有營養(yǎng)的水果,，被譽(yù)為“果中皇后”,。常吃草莓，好處多多,。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》7月6日報(bào)道,，在倫敦帝國學(xué)院召開的第16屆國際自由基學(xué)會年會上宣布的英國華威大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃草莓可以預(yù)防心臟病和糖尿病。
華威大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授保羅·索納利及其同事就草莓對心血管健康問題(特別是草莓預(yù)防心臟病和糖尿病進(jìn)程機(jī)理)進(jìn)行了深入研究,。新研究發(fā)現(xiàn),，草莓提取物可以激活人體中的Nrf2蛋白質(zhì)，增強(qiáng)人體內(nèi)抗氧化及其它保護(hù)作用,。該蛋白質(zhì)可降低血脂和膽固醇水平,，進(jìn)而降低心血管疾病危險(xiǎn)。
早期研究表明,，常吃草莓可以降低飯后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,，壞膽固醇)水平，進(jìn)而降低糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn),。但是新研究首次發(fā)現(xiàn),，草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質(zhì)，揭示了草莓預(yù)防糖尿病和心臟病的科學(xué)機(jī)理,。吃草莓可增強(qiáng)人體免疫能力,，保持人體細(xì)胞、器官及血管健康,，降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險(xiǎn),。
中醫(yī)認(rèn)為，草莓性涼味酸,，無毒,，具有潤肺生津、清熱涼血,、健脾解酒等功效,。
草莓營養(yǎng)豐富，含有多種維生素,，具有明目養(yǎng)肝作用,。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化,、通暢大便,。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,，多吃也不會受涼或上火,，是老少皆宜的健康食品。
草莓的4大食療作用如下：
飯前吃草毒緩解胃口不佳
遇積食腹脹,、胃口不佳時(shí),，可在飯前吃草毒60克，每日3次,；
齒齦出血,、口舌生瘡,、小便少、色黃時(shí),，可將鮮草莓60克搗爛,，冷開水沖服，每日3次,。
鮮草莓治療干咳無痰
干咳無痰,，日久不愈時(shí)，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服,，每日3次,；
遇煩熱干咳、咽喉腫痛,、聲音嘶啞時(shí),，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯,。
草莓調(diào)理胃腸道和貧血
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除了可以預(yù)防壞血病外,，對防治動脈硬化,、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡,、高血壓,、高脂血癥均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質(zhì),，對白血病,、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物,，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收,，具有防癌作用。
鮮草莓有助于醒酒
酒后頭昏不適時(shí),，可一次食用鮮草莓100克,，洗凈后一次服完，有助于醒酒,；
營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者,，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒,，早晚各飲1杯,。
