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火龍果有多種顯著保健功效，最突出的是降低三高(高血壓、高血糖和高血脂)，特別是幫助糖尿病患者調(diào)節(jié)血糖,。
火龍果屬南美仙人掌科水果，雖然源自南美,，但在泰國(guó),、斯里蘭卡、孟加拉國(guó)和菲律賓都有種植,?；瘕埞诟屑认瘾J猴桃又像梨子。除了富含維生素C、纖維素和鈣等營(yíng)養(yǎng)素之外,，火龍果還具有減肥和降低血脂作用,。火龍果中還含有多種抗氧化劑,，其中如無(wú)數(shù)黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來(lái)源,，有益心臟健康?；瘕埞夂写罅康奈⒘吭劓V和鈣,。火龍果中的多種抗氧化劑還有助于保持皮膚年輕光滑,。
火龍果具有調(diào)節(jié)血糖的特殊功效,。據(jù)報(bào)道，臺(tái)灣醫(yī)生鼓勵(lì)糖尿病患者常吃火龍果,。
巧用無(wú)花果 身體7種疾病 一網(wǎng)打盡
你也許知道無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，開胃、助消化,。然而,，你可能不知道，使用得當(dāng),，無(wú)花果還可以治療多種疾病，具有很好的養(yǎng)生保健功效,。下面教你如何用無(wú)花果將咽炎,、咳嗽、腹瀉等7種疾病一網(wǎng)打盡,。
1,、治肛裂：無(wú)花果葉子30克，洗凈后水煎外洗,，早晚各1次,。
2、治咽炎：鮮無(wú)花果洗凈后去皮,，用水煮爛,，加適量冰糖或白糖，調(diào)成糊狀含服即可,。
3,、治咳嗽無(wú)痰：鮮無(wú)花果50～100克，葡萄干適量,，大米20～50克,。將上述用料一同煮成粥后食用，每日早晚各1次,。
4,、治消化不良：無(wú)花果20克,，洗凈后切碎，炒至半焦,，加紅糖后用開水泡服,，每日2次。
5,、治小兒腹瀉：無(wú)花果3～5個(gè),，洗凈后切成片，水煎后喝湯,，每日3次,。
6、治支氣管哮喘：鮮無(wú)花果洗凈后連皮搗爛,，取汁半杯,，溫開水沖服，可常服,。
7,、治肺熱聲音嘶啞：干無(wú)花果30克,，冰糖適量,，水煎后代茶飲用。
草莓可預(yù)防心臟病和糖尿病
草莓是十分好吃且很有營(yíng)養(yǎng)的水果,，被譽(yù)為“果中皇后”,。常吃草莓，好處多多,。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》7月6日?qǐng)?bào)道,，在倫敦帝國(guó)學(xué)院召開的第16屆國(guó)際自由基學(xué)會(huì)年會(huì)上宣布的英國(guó)華威大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃草莓可以預(yù)防心臟病和糖尿病,。
華威大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授保羅·索納利及其同事就草莓對(duì)心血管健康問題(特別是草莓預(yù)防心臟病和糖尿病進(jìn)程機(jī)理)進(jìn)行了深入研究,。新研究發(fā)現(xiàn)，草莓提取物可以激活人體中的Nrf2蛋白質(zhì),，增強(qiáng)人體內(nèi)抗氧化及其它保護(hù)作用,。該蛋白質(zhì)可降低血脂和膽固醇水平，進(jìn)而降低心血管疾病危險(xiǎn),。
早期研究表明,，常吃草莓可以降低飯后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL，壞膽固醇)水平,，進(jìn)而降低糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn),。但是新研究首次發(fā)現(xiàn)，草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質(zhì)，揭示了草莓預(yù)防糖尿病和心臟病的科學(xué)機(jī)理,。吃草莓可增強(qiáng)人體免疫能力,，保持人體細(xì)胞、器官及血管健康,，降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險(xiǎn),。
中醫(yī)認(rèn)為，草莓性涼味酸,，無(wú)毒,，具有潤(rùn)肺生津、清熱涼血,、健脾解酒等功效,。
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素,，具有明目養(yǎng)肝作用,。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化,、通暢大便,。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,，多吃也不會(huì)受涼或上火,，是老少皆宜的健康食品。
草莓的4大食療作用如下：
飯前吃草毒緩解胃口不佳
遇積食腹脹,、胃口不佳時(shí),，可在飯前吃草毒60克，每日3次,；
齒齦出血、口舌生瘡,、小便少,、色黃時(shí)，可將鮮草莓60克搗爛,，冷開水沖服,，每日3次。
鮮草莓治療干咳無(wú)痰
干咳無(wú)痰,，日久不愈時(shí),，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次,；
遇煩熱干咳,、咽喉腫痛、聲音嘶啞時(shí)，可用草莓鮮果洗凈榨汁,，每天早晚各一杯,。
草莓調(diào)理胃腸道和貧血
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用,。草莓除了可以預(yù)防壞血病外,，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效,。草莓中的維生素及果膠對(duì)改善便秘和治療痔瘡,、高血壓、高脂血癥均有一定效果,。草莓中含有一種胺類物質(zhì),，對(duì)白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用,。草莓是鞣酸含量豐富的植物,，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用,。
鮮草莓有助于醒酒
酒后頭昏不適時(shí),，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完,，有助于醒酒,；
營(yíng)養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁,，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒,，早晚各飲1杯。
