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　剛經(jīng)受過夏天酷暑的“折磨”，在初秋又受到酷暑和秋季干燥天氣的夾擊，人們常會出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，如口干舌燥,、嘴唇干裂出血、皮膚干澀,、咽干口渴、音啞,、便秘,、小便少等現(xiàn)象，這就是秋燥的表現(xiàn),。為了防止秋燥,，這個時節(jié)我們應(yīng)多吃以下幾種水果：

　　梨

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁,，有清熱解毒,、潤肺生津、止咳化痰等功效,，生食,、榨汁、燉煮或熬膏,，對肺熱咳嗽,、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺,、蜂蜜,、甘蔗等榨汁同服，效果更佳,。

　　柑橘

　　柑橘性涼味甘酸,，有生津止咳、潤肺化痰,、醒酒利尿等功效,，適用于身體虛弱、熱病后津液不足,、口渴,、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎,，治療肺熱咳嗽尤佳,。

　　石榴

　　石榴性溫味甘酸，有生津液,、止煩渴作用,。凡津液不足、口燥咽干,、煩渴不休者,，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,，能清熱解毒,、潤肺止咳、殺蟲止痢,，可治療小兒疳積,、久瀉久痢等。

　　葡萄

　　葡萄營養(yǎng)豐富,，酸甜可口,，具有補肝腎、益氣血,、生津液,、利小便等功效。生食能滋陰除煩,，搗汁加熟蜜濃煎收膏,，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳,。經(jīng)常食用,，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加,，是兒童,、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

　　大棗

　　大棗能養(yǎng)胃和脾,、益氣生津,，有潤心肺、補五臟,、療腸癖,、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢,、咳嗽,、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補良藥,。

　　柿子

　　柿子有潤肺止咳,、清熱生津、化痰之功效,。鮮柿生食,，對肺癆咳嗽、虛熱痰多,、虛勞咯血等癥有良效,。

　　紅軟熟柿，可治療熱病煩渴,、口干唇爛,、心中煩熱、熱痢等癥,。

　　荸薺

　　荸薺煮熟可作水果食用,，具有清熱生津、化濕祛痰,、涼血解毒等功效,，可治療熱病傷津,、口燥咽干,、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,，與蓮藕榨汁共飲效果更佳,。