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　　哪些食物是白領(lǐng)抗輻射的食療佳品？飲食是我們身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會為我們的身心健康帶來很多的好處,。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,，為我們的健康添磚加瓦,。

　　外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉,，但由于長期面對電腦,，OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害,。其實(shí),，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題，正對著電腦的你快來看看吧,！

　　黑芝麻——增加細(xì)胞免疫,，抵抗輻射

　　中醫(yī)理論認(rèn)為,，黑色入腎,，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損,。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫,、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康,。

　　西紅柿——減少皮膚輻射損傷,，并可以祛斑美白

　　科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,，受輻射損傷較輕,，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明,，輻射后的皮膚中,，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變,。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線,、輻射對肌膚的傷害,。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性,，嬌媚動人,。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑,、祛色素的功效,。

　　紫菜——抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射、抗突變,、抗氧化,，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,，可提高人體對抗輻射的能力,。

　　辣椒——保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品,。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng),，辣椒、黑胡椒,、咖喱,、生姜之類的香辛料,，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞,。因此,，經(jīng)常吃辣，身體健康,。