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　核心提示：玉米、西紅柿,、蘋果,、海帶、茶葉,、大蒜,、洋蔥、茄子這8種食物能夠幫你疏通血管,，常吃可以預(yù)防各種血管疾病。

　　玉米

　　玉米富含脂肪,，其脂肪中的不飽和脂肪酸,，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,，可以減少膽固醇在血管中的沉積,，從而軟化動脈血管。

　　西紅柿

　　不僅各種維生素含量比蘋果,、梨高24倍,，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力,，消除自由基等體內(nèi)垃圾,，保護(hù)血管彈性,，有預(yù)防血栓形成的作用。

　　蘋果

　　蘋果富含多糖果酸及類黃酮,、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用,。

　　海帶

　　海帶中含有豐富的巖藻多糖,、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,，既能防止血栓又能降膽固醇,、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化,。

　　茶葉

　　含有茶多酚,，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂,，緩解血液高凝狀態(tài),，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化,。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管,。

　　大蒜

　　含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪,，有明顯降脂作用,，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

　　洋蔥

　　含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A,，它能舒張血管,，降低血液黏度，減少血管的壓力,，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂,，抗動脈硬化的功能,。

　　茄子

　　保護(hù)心血管、降血壓,，茄子含豐富的維生素P,，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用,，還可增強(qiáng)血管的彈性,，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂,，對防止小血管出血有一定作用,。