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　生活中難免會(huì)生點(diǎn)小病，有時(shí)沒必要吃藥打針,。近日,，美國《讀者文摘》載文，刊出美國營養(yǎng)學(xué)專家喬伊·格林的《神奇健康秘方》一書中“能治小病的9種調(diào)料”,，幫你治好身體小毛病,。

　　芝麻：緩解便秘。 芝麻所含的芝麻油具有潤腸通便,、防止便秘的功效,。將1大勺芝麻研磨成粉，然后撒在燕麥片,、涼拌菜或酸奶等食物上一同食用,。

　　黑胡椒：治喉嚨不適。將1茶匙黑胡椒放入茶杯,，倒上開水,，加蓋浸泡10分鐘，再加入2勺蜂蜜飲用即可,。黑胡椒有解充血作用,，蜂蜜能抗菌，兩者可以很好地緩解喉嚨不適,。

　　茴香：防治口臭,。 飯后嚼5~10粒茴香并咽下，可以防止口臭,、清新口氣,。茴香中的油還能幫助消化，去除消化道臭味。

　　大蒜：治擦傷,。 大蒜是一種天然抗生素,，具有抗菌屬性。擦傷較輕時(shí),，可以將半茶匙大蒜粉加少量水調(diào)成糊狀,，涂抹在擦傷處，或是將新鮮大蒜切片后敷在傷口上,。

　　姜：防止過敏,。 姜黃中的抗氧化劑有助于阻止身體產(chǎn)生組胺，防止季節(jié)性過敏,。因此,，易過敏季節(jié)可以在菜里多放些姜末或咖喱，還可以取1茶匙咖喱,，倒入30毫升水中,，攪拌后飲用。

　　嫩肉粉：治蚊蟲叮咬,。嫩肉粉中的木瓜蛋白酶有助于分解蚊蟲毒液蛋白質(zhì),，緩解叮咬后的炎癥和疼痛。取半茶匙嫩肉粉,，加2茶匙水調(diào)勻,，抹在患處，保持30分鐘以上即可,。

　　百里香葉：治腳臭,。 百里香葉是做菜時(shí)常放的一種香料，其中含有的抗真菌成分可以殺滅導(dǎo)致腳臭的真菌,。將2大勺百里香葉用開水浸泡10分鐘,。冷卻后，用棉球蘸百里香茶水涂雙腳,，自然晾干即可,。

　　迷迭香葉：去頭皮屑。 迷迭香有助于防止頭皮產(chǎn)生過多油脂,，抑制頭皮屑,。在一杯開水中加入迷迭香葉，浸泡20分鐘,，冷卻至室溫,。洗頭后，用迷迭香葉水漂洗一遍即可,。

　　豆蔻粉：祛痘,。 將豆蔻粉和蜂蜜1∶1攪勻,，涂在痘痘上，20分鐘后用水洗凈,。豆蔻具有較強(qiáng)的抗細(xì)菌,、真菌功效，蜂蜜中的抗菌物質(zhì)也有助于消炎,。