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　對(duì)于水果的好處現(xiàn)象有很多人都知道，而一些女性也會(huì)用繽紛的水果來(lái)養(yǎng)生,。水果不僅不含有豐富的影響，更是很多小毛病的克星,。如果你的身體出現(xiàn)這樣那樣的小毛病,，又不愿打針吃藥，那么不妨試吃說(shuō)過(guò)吧,。不同的水果對(duì)于身體一些常見(jiàn)的小毛病都有很好的功效,，下面一起來(lái)看看吧。

　　水果也可當(dāng)藥吃搞定11種小毛病 

　　1,、流感季節(jié)的天然預(yù)防針：番石榴,、奇異果、年柑

　　紅心番石榴的營(yíng)養(yǎng)成分較其他番石榴高,，含維生素C,、鉀、磷,、硫等礦物質(zhì),，可強(qiáng)化淋巴系統(tǒng)、預(yù)防感染,。

　　盛產(chǎn)于秋天的奇異果,，清熱利尿,，抗氧化成分豐富，可增強(qiáng)抵抗力,，減少細(xì)菌及感冒病毒糾纏,，亦可增強(qiáng)心血管功能；冬天的年柑也能預(yù)防感冒,，建議整瓣連白絡(luò)一起吃,，可滋潤(rùn)喉嚨、效果更好,。

　　2,、應(yīng)酬過(guò)后解除脹氣：楊桃、菠蘿,、火龍果

　　大吃大喝引起消化不良,，可將楊桃切片、灑點(diǎn)巖鹽來(lái)吃,。楊桃有維生素C促進(jìn)食物消化,，并能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應(yīng)酬后解毒劑,。

　　金黃色的菠蘿利尿助消化,，尤其含蛋白酶可加速分解肉類(lèi)，有時(shí)炭烤食物吃太多,，肚子鼓脹不舒服,，吃新點(diǎn)鮮菠蘿可快速消脹氣。

　　火龍果潤(rùn)腸通便,，也是很好的應(yīng)酬后“救急”水果,，且偶爾心情煩悶時(shí)，吃點(diǎn)紅色果肉的火龍果可以一掃陰郁,。

　　3,、用腦過(guò)度、失眠,、睡眠不好：番茄,、木瓜

　　番茄中的茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細(xì)胞，讓昏沉腦袋恢復(fù)正常,，煮熟的番茄效果更好,，試試看來(lái)盤(pán)番茄炒蛋。

　　熬夜后常出現(xiàn)便秘,、胃痛等上火發(fā)炎癥狀,，可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便,，用青木瓜燉煮排骨湯,，可保護(hù)胃壁,。

　　4、勞動(dòng),、大量流汗后體力補(bǔ)充：紅甘蔗

　　整理花圃,、種田種菜或從事耗體力且大量流汗的工作，充滿(mǎn)水分,、礦物質(zhì)的紅甘蔗汁能迅速補(bǔ)充流失能量,。

　　5、情緒不穩(wěn)的安神方：桃子

　　春天的桃子可助排便,，讓愛(ài)美的人維持體重不發(fā)胖，在中醫(yī)來(lái)說(shuō)也可活血化瘀,、安定心神,。

　　6、維持血管彈性,、保護(hù)心臟：香蕉,、梨子、草莓

　　香蕉含鉀離子可降血壓,，預(yù)防心血管疾?。缓S生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞,、減輕疲勞,、預(yù)防心血管疾病。草莓含果膠及抗氧化物,，可防止動(dòng)脈硬化,。

　　7、勞力工作者強(qiáng)健筋骨：柚子

　　秋天盛產(chǎn)的酸香柚子解毒化痰,，是水果中含鈣量較高的,，可強(qiáng)筋健骨，很適合勞力工作者,。

　　專(zhuān)家提醒：以上的水果養(yǎng)生法適合健康的人,，但若有心血管疾病、腎臟病,、糖尿病等慢性疾病,，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是不能吃,，最好依照營(yíng)養(yǎng)師及醫(yī)師指示,。

　　8、用腦過(guò)度后活化大腦：龍眼,、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果有“記憶果”之稱(chēng),，含鋅促進(jìn)大腦發(fā)育,、增強(qiáng)記憶力及腦內(nèi)神經(jīng)連結(jié)，亦有護(hù)心效果,。

　　龍眼是“智慧果”,，讓大腦開(kāi)竅，當(dāng)碰上連續(xù)工作加班或考試,，思考變得遲鈍,，吃龍眼可恢復(fù)體力，讓思緒敏捷,。但龍眼偏熱性,，提醒有口干舌燥，或發(fā)炎狀況時(shí)不要吃,。

　　9,、喉嚨卡卡的化痰藥：枇杷

　　枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好，覺(jué)得喉嚨怪怪的好像有痰,，剝幾顆新鮮枇杷來(lái)吃,，可以舒緩喉嚨不適。

　　10,、氣色不好補(bǔ)血回春：桑椹,、葡萄

　　紫色的桑椹行氣活血、滋養(yǎng)眼睛,、烏發(fā)抗老化,，讓人擁有好氣色。對(duì)于血色不好的人,，建議連續(xù)吃上1~2個(gè)月,。專(zhuān)家私房秘方：用洗米水將桑椹洗干凈后打汁連渣喝一杯。

　　夏天盛產(chǎn)的葡萄汁多甜美,，可滋養(yǎng)肝腎補(bǔ)氣血,，讓頭發(fā)烏黑，葡萄皮上的維生素P可修復(fù)神經(jīng),，連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好,。

　　11、皮膚老化粗糙需要美白：檸檬,、水蜜桃,、葡萄柚

　　檸檬含大量的維生素C天然美白成分；水蜜桃可強(qiáng)化肌膚彈性,，比打蘋(píng)果光更能讓膚色發(fā)亮,。冬天的葡萄柚含高維生素C，可預(yù)防斑點(diǎn)。