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中醫(yī)養(yǎng)生專家強(qiáng)調(diào)：九月份最適合喝14種茶。秋季人們應(yīng)警惕秋燥及秋乏。中醫(yī)養(yǎng)生專家表示，人們不妨喝些茶，不僅防秋燥,、秋乏,，還具有強(qiáng)體養(yǎng)生功效。那么,，正值金秋九月,，人們喝什么茶最適合養(yǎng)生、防秋燥呢,？
中醫(yī)養(yǎng)生專家強(qiáng)調(diào)：九月份最適合喝10種茶
根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)主張的“春飲花茶,，夏飲綠茶，秋飲青茶,，冬飲紅茶”,，可見秋季適合飲青茶。青茶性味介于綠茶,、紅茶之間,，不寒也不熱，既能消除余熱,，又能恢復(fù)津液,。能消除疲勞，生津利尿,，解熱防署,，殺菌消炎，解毒防病,，消食去膩,，減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥,，降血脂,，抗衰老等特殊功效。對初秋保健養(yǎng)生大有好處,。
另外,，愛吃肉的人,，容易形成酸性體質(zhì),，缺乏維生素C，經(jīng)常飲用烏龍茶,、磚茶等堿性較強(qiáng)的茶葉,，可以消食開胃。愛美的女性,，適宜喝花茶,，像玫瑰花茶，有美容,、抗衰老功效,。偏瘦的人,，在秋天則要遠(yuǎn)離濃茶，多喝清淡的菊花茶,。對胖人來說比較舒服的秋天,，對瘦人來說卻更容易內(nèi)熱、上火,，甚至咽喉腫痛等,，而茶里的茶堿有利尿作用，喝濃茶會加快人體水分流失,，因此加重瘦人的內(nèi)熱,、上火癥狀。
下面一起來看看九月份喝什么最適合養(yǎng)生,。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,，幾乎不含維他命C，卻富含鐵,、鈣等礦物質(zhì),，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收,，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪,。由此，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名,。如果長期飲用不僅能降低膽固醇,，而且有助于人減肥和健美。
玫瑰薄荷茶
人的情緒在春夏交接之季易出現(xiàn)波動,，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,，具有活血化淤、舒緩情緒的作用,，薄荷可驅(qū)除疲勞,，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,，一舉兩得,。選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量,。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳,。
菊花茶
菊花茶是最好的選擇,，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節(jié),，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,，菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰,，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀,。菊花適量,，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥,。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人,，可以多喝些菊花茶,。
菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,，可以提高免疫力,，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳,，具有降火,、明目的作用，兩者合用可提神,，但有高血壓的人不宜使用人參,，并且人參不宜與茶葉、咖啡,、蘿卜一起服用,。選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克,。將人參切碎成細(xì)段,，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可,。
紅花茶
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分,，有養(yǎng)血活血，降脂降壓之效,，在秋季飲用紅茶可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏,、驅(qū)寒養(yǎng)血，對于男性可以行血脈,，對于女性可以通經(jīng)絡(luò),。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種,，香高味醇,，是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵,、錳,、氟以及鉀,、鈉等元素，具有美容,、減肥的功效,，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢,，還有防癌益智的功效,。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛,，心煩心悶等癥狀,，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒。
荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花,、葉及果實(shí)制成的,，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用,。荷葉茶飲用一段時間后,，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了,。
枸杞菊花茶
枸杞子,、菊花適量，滾水沖泡飲用,。除養(yǎng)眼外,，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
決明菊花山楂茶
決明子10克,，菊花5克,，山楂15克，或以上三味按一樣比例,，以沸水沖泡,，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱,，飲食不香的干眼患者,。
