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如何進行心理調節(jié)？
美國著名心理學家尤文·韋伯和約翰·摩根在美國心理學協(xié)會159位心理學家的協(xié)助下,，運用人類行為模式理論和心理學研究成果,，對眾多政界精英、商界精英在日常生活中運用的“心理調節(jié)術”進行了深入的研究，并且對他們所采用的心理調節(jié)策略進行詳細的分析解說,。
1,、人生的有趣之處，就在于它是一個充滿諸多不確定性的,，開放的過程,。其中，有失敗的痛苦,，有成功的喜悅,，有冒險的刺激，有思考的深沉,。試想當我們的生活缺少了這些,，那它還值得去追求和奮斗嗎？
2,、人和人之間的信任是相互的,，首先向對方伸出橄欖枝的必然是更強勢的一方，這種信任才體現的信任的本質,，因為信任不是屈服,。
3、與人交流合作要學會換位思考,。首先,，要有一個寬廣的胸懷，在被他人誤解時,，不要為自己爭辯和鬧情緒,，而是要實際行動證明自己；其次,，要有大局意識,，多從對方角度考慮，主動誠懇的接受批評,；再次要有自我批評的勇氣,；同時，還要善于開誠公布的交流,，彼此增進了解,。
4、想要博得別人的喜歡,，就是需要你先去喜歡別人,，想要喜歡別人，你就要看到對方的優(yōu)點,。
5,、讓別人知道你和他們有著相同的興趣,，對于保持良好的關系至關重要。如果你在談話時總愛夸夸其談,，就會引起被人討厭；如果你談論的是對方感興趣的話題,，拉近彼此之間的距離就容易多了,。
6、那些經常被一些別有用心的人包圍著的人,，與那些地位卑微的人相比,，更看重人與人之間真誠的感情和關懷。
7,、替你自己工作,，你便是單干；替別人工作,，則會有數十上百人給你幫助----合作的基礎在于共贏,。
8、當一個人專注做事的時候,，他就會忘記自己忘掉附加在自己身上的太多是非,。并且，過分計較自己利益的習慣會成為自己事業(yè)的阻力,。
9,、與人交往時記住這兩點：第一，別人都是重要的,；第二,，自己也是很重要的----以平等的觀點看待他人有利于你從容地做事。
10,、克服自我感覺強烈的最好方法就是多留心別人,，多留心對方的興趣，愿望和行動等等,，以此來暫時忘記自己,。
11、批評就像一條狗,，他見你怕它,，便會愈加追趕你，恐嚇你,。但是如果你回過頭勇敢地面對他,，他便會停止吼叫，相反搖著尾巴,，讓你去撫摸-----怎樣應對批評和侮辱,，反應出一個人的素質和處世哲學,。
12、想象一下,，十位最有名望的畫家齊聚一堂,，圍繞著一張圓桌坐下，一起對擺在 圓桌當中的一個蘋果進行素描,，結果會如何,？一定是每一個人畫出來的蘋果都不一樣，因為每個人看蘋果的角度都不相同----固執(zhí)的認為自己對待事物的看法是正確的,，對他人的看法采取封閉態(tài)度,，只能局限自己----因此多聽比多說重要。
13,、當一個人怕別人看不起你所做的事的時候是最想吹牛的時候,，這時你想通過吹牛這種夸大事實的方式，來引起別人對你的重視,，而當你說的天花亂墜的時候,，引來的往往是譏笑。
14,、當你要吹牛時,，想想自己如何厭惡別人吹牛，那你就不會做這種蠢事了,。
15,、將要做的事遠遠比已經做的了事更重要，過去的價值,，就是在于它對你的將來有幫助,。
16、習慣性怨恨會導致自憐,，而自憐是一個人能夠養(yǎng)成的最壞的情緒習慣,。當這些習慣變得根深蒂固時，不自憐的話就會覺得不正確,。有心理學研究發(fā)現,，這種人只有在自己處于悲慘境地時才會感覺良好,。
17,、有許多產生不安全感的原因,，并不是因為我們身上的智慧和能力真的不足,，而是因為我們運用了錯誤的衡量尺度，總是拿自身實際的標準和理想的,，完美的純粹的“理想自我”相比較,。
18,、如果一個人真正值得大家去稱贊,，就根本沒有必要去自大,，否則就是淺薄了,。吹牛，自負,，自夸自大,，倨傲等等，這些實際上是對未能成功或者徹底失敗心態(tài)的一種掩飾,。相反,，謙恭表現了一個人對成功的信心。
19,、應當有幾本最深知的書，就好像自己應該有幾個最知心的朋友一樣,。應當養(yǎng)成廣泛閱讀興趣,，只有這樣才能擴大自己的視野，深化自己的人生觀,，同時培養(yǎng)開放的態(tài)度,。
20、清醒的時候讓自己讀些需要集中精力才能讀懂的書,，而疲倦的時候讀些不必費多少心思的輕松讀物,。
21、交換一個蘋果,，得到一個蘋果,；交換一種思想，得到一種思想,。選擇與你才干,，性格不同的人，他可以彌補你的缺陷,。
22,、高明的領導者善于識人，用人,，而不憑個人好惡來行事,。他們深諳人性，并巧妙地引導和使用,，從而能將各種不同個性的人放在各自恰當的位置上,。
