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　誰不想擁有嬰兒般的嫩滑美?。可钪械姆N種因素導(dǎo)致我們的肌膚出現(xiàn)各種不同程度的問題,，有什么辦法能夠使我們的肌膚變得水嫩,、潤滑、具有光澤,？水果是一種天然的護(hù)膚品，可以幫助我們重拾驕人美肌,。

　　1,、紅石榴

　　紅石榴是抗氧美容的最佳水果,，嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染,、uv射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞,，減緩肌體的衰老,。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”,。

　　2,、桑葚

　　營養(yǎng)成分十分豐富，含有多種氨基酸,、維生素及有機(jī)酸,、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多,，主要有鉀,、鈣、鎂,、鐵,、錳、銅,、鋅?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫,、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長,、促進(jìn)新陳代謝等功能。

　　3,、橄欖

　　早在古希臘時(shí)代,，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外,，更有突出的美容功效,。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華,。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染,、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物,，它與油橄欖苦素結(jié)合后,，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

　　4、紅棗

　　自古都被運(yùn)用為補(bǔ)血佳品,。其實(shí)棗的美容功效是很全面的,。紅棗能補(bǔ)占益氣，滋脾胃,，潤心肺,，生津液，悅顏色,，通九竅,，助十二經(jīng)，和百藥,。鮮棗的果肉含維生素c,，比等量的柑橘高7-10倍，超過同量蘋果的60倍,，又被稱為“天然維他命丸”,。棗除了含豐富的維生素，還含有許多人體新陳代謝必須的礦物質(zhì),。外用可以有效地改善皮膚滋潤度,，舒緩干燥和細(xì)密紋路。

　　5,、葡萄

　　葡萄堪稱水果界的美容大王,。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能,，能阻斷游離基因增生,，有效延緩衰老；它還含單寧酸,，檸檬酸,，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生,。

　　6,、番茄

　　番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素,。“番茄紅素有植物黃金之稱,，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強(qiáng)的抗氧化劑,。”,，它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍,，具有極強(qiáng)的清除人體自由基的作用，還能促使細(xì)胞的生長和再生,，起到延緩衰老的作用,。

　　7,、櫻桃

　　櫻桃自古以來就是美容果,，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,，是不少美白產(chǎn)品的最愛,。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富,，是山楂的13倍,，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,，它還含有平衡皮質(zhì)分泌,、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞,、美化肌膚,。

　　8、檸檬

　　檸檬中含有維生素B1,、維生素B2,、維生素C 等多種營養(yǎng)成分。此外,，還含有豐富的有機(jī)酸,、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用,，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝,、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　9,、柚子

　　由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí),，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6 歲。現(xiàn)在,，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域,。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑,、重現(xiàn)光彩,。

　　10、杏

　　不僅具有明艷的外表,，而且富含糖類,、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì),、維生素C 及鐵,、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,，維生素B17含量尤其豐富,。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪,、胡蘿卜素,、B族維生素、維生素C 以及鈣,、磷,、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果,。

　　你沒有想到這些日常可見的水果還可以重塑靚麗美肌吧,。吃貨們,，行動起來吧。吃貨,，照樣美麗,！