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　1.松子清腸潤(rùn)肌膚

　　珍珠般的松子,，在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛，向來被視為有滋補(bǔ)強(qiáng)身功效,。松子豐富的油脂成份,，不但可以幫助排便，還可以滋潤(rùn)皮膚,。同時(shí),，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸,，可以緩解發(fā)炎反應(yīng),。

　　2.大蒜消炎又殺菌

　　在沒有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色,。以往行軍時(shí)必備鹽跟大蒜,，鹽用來補(bǔ)充礦物質(zhì)，大蒜則用來殺菌和預(yù)防疾病,。近來,，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強(qiáng),，因此胃炎,、喉嚨痛、痔瘡,、眼睛紅,、長(zhǎng)青春痘的人，不宜生吃大蒜,。

　　3.白菜止咳化痰還抗癌

　　冬天萬物凋零,，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎,。在中醫(yī)看來,，白菜可以退燒解熱,、止咳化痰。現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn),，白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，種類多，一年四季都能吃到,，是最熱門的抗癌明星,。冬天是吃白菜的好季節(jié)，白菜豐富的纖維和維生素C,，可以補(bǔ)足冬天蔬果攝取的不足,。但虛寒體質(zhì)的人，不適合大量吃生冷的白菜,，如泡菜,。

　　總結(jié)：還在為如何長(zhǎng)壽而煩惱嗎？通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于如何長(zhǎng)壽有所了解了吧,，中醫(yī)上常按這些穴位能夠有效的幫助我們的身體健康長(zhǎng)壽,，我們不妨試試吧，小編希望你能夠采納小編的建議能夠健康的生活,。