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　冬季的到來,，讓羊肉開始大批量地出現(xiàn)在眾人的視野中,，冬季吃些羊肉，暖身效果很不錯,，很多女性朋友不敢吃羊肉,，忌憚羊肉的熱量太高，吃了容易長胖,，其實羊肉中含有可以促進脂肪代謝的肉堿,，只要烹飪的方法正確，羊肉一樣可以瘦身。現(xiàn)在看看小編給你推薦的四款羊肉減肥食譜吧,，可以讓你吃著瘦哦,！

　　西洋參清燉羊肉湯

　　材料：羊肉、西洋參,、山藥

　　做法：

　　1.羊肉洗凈剁成塊,，山藥去皮切成小塊，在鍋中加入熱水,，將羊肉放進去以后,，倒些料酒，用小火煮5分鐘,；

　　2.羊肉撈出瀝干，在鍋中倒油,，待鍋中的油燒熱,，倒入焯過水的羊肉煸炒，直到有香味溢出,；

　　3.加冷水,，用大火煮，煮開后撇去浮沫,，放入西洋參轉(zhuǎn)小火燉一小時,；

　　4.一小時后,，將去皮切成塊狀的山藥,，放入湯中用小火燉15分鐘，加鹽調(diào)味即可,。

　　果酒燉羊肉

　　材料：羊肉,、李子酒、土豆

　　做法：

　　1.羊肉洗凈切厚片,，用李子酒腌制20分鐘,；

　　2.土豆洗凈切條，用炸粉裹勻待用,；

　　3.油燒熱后,，放入裹粉的土豆條，炸至金黃,，撈出盛盤,；

　　4.將腌制后的羊肉放入鍋中煎至上色，加點李子酒,，用小火燉,，燉至羊肉熟透即可；

　　5.在盛有炸好的土豆條盤底子，盛上燉好的羊肉,，即可食用,。

　　羊肉酸菜炒粉絲

　　材料：羊肉、酸菜,、粉絲

　　做法：

　　1.酸菜洗凈切絲,，擠出水分備用；粉絲浸泡至軟,，用熱水汆一下待用,；

　　2.羊肉洗凈切厚片后，加入蔥姜和雞精,，拌勻腌制10分鐘,；

　　3.在鍋中倒油，油燒熱后,，放入酸菜翻炒至香,；

　　4.放入粉絲、腌好的羊肉片,，翻炒均勻即可。

　　什錦羊肉炒面

　　材料：小白菜,、羊肉,、掛面、胡蘿卜

　　做法：

　　1.小白菜洗凈,，胡蘿卜去皮切絲,，羊肉洗凈切薄片；

　　2.先在鍋中,，將掛面用水煮八分熟,，撈出后,，用冷水浸泡后,，瀝干加植物油，攪拌均勻,；

　　3.待鍋中的油燒熱后，放入羊肉翻炒至羊肉稍有蜷曲,，加入胡蘿卜絲和小白菜一起翻炒,；

　　4.小白菜翻炒變軟,，放入事先處理好的面條,，攪拌均勻即可,。

　　如果有條件的話，不妨在這個冬季為自己和家人多制作幾道羊肉美味吧,，既能讓大家享受到美味，還能讓你瘦的更快,。除了靠飲食來減肥外,，平時還應(yīng)該多運動，運動既能加快脂肪的分解,，也能增強人的抵抗力,，可以讓你瘦的更健康。