1、腳底

　　人的腳底有70多個(gè)穴位,，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上?？茖W(xué)家還認(rèn)為,，人的腳底有成千上萬個(gè)末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系,，與人體各部臟器密切聯(lián)系,，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性,。經(jīng)常彎彎腳趾,、散步、踩鵝卵石,、溫水泡腳等,，都有促進(jìn)腳部血液流暢。把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身,，調(diào)節(jié)陰陽平衡,，防治疾病，健身益壽,。

　　2,、腋窩

　　刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩是血管,、淋巴,、神經(jīng)最多、最豐富的地方,。它的健身奧秘之處,，在于受刺激后會(huì)使人大笑,；笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán),，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換,，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺,。故專家們稱之為“腋窩運(yùn)動(dòng)”,。

　　3、前胸

　　摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力,?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì),，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅,；同時(shí)又有抗感染的功能和抗病能力,；對(duì)延緩衰老也有一定的作用。每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸,，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,，可激活胸腺，起到防病健身,，祛病延年的作用,。

　　4、脊柱

　　脊柱可滋養(yǎng)全身器官,。脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,，它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切,。經(jīng)常按摩脊柱,，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，使氣血運(yùn)行,、血脈流暢,，滋養(yǎng)全身器官而健身。

　　5,、肚臍

　　肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營為保健“要塞”,。肚臍為神團(tuán)穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,，治療心絞痛,、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能玄病健身,、益壽延年,。 由此看來，常按以上部位,，能有效的幫你延長壽命,，更能養(yǎng)生防疾病，你想長命百歲嗎,？快按5大部位,。