冬季已經(jīng)到來(lái),不要以為穿上厚重的衣服就不再需要顧及自己的身材了,,因?yàn)樵趲讉€(gè)月后就又是短衣短褲的季節(jié)了,,所以為了在幾個(gè)月之后能夠擁有苗條的身材,不妨在在冬季將減肥進(jìn)行到底吧,。下面推薦三款款纖腿瘦身茶,,最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的MM,。愛(ài)美的你只要先到中藥房把材料買(mǎi)齊,,就可以跟著動(dòng)手來(lái)制作了,方法簡(jiǎn)單成效卻很顯著!
自制瘦身茶一:金銀花茶——去脂通便,、降壓減肥
材料:金銀花50g,、菊花50g、山楂50g,、蜂蜜少許,。
做法:將金銀花、菊花,、山楂一同放入鍋中,,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁,。再加水煮一次,,再濾汁,置于火上加熱,,燒至微微沸騰后放涼,,加入少許蜂蜜。
自制瘦身茶二: 陳皮車(chē)前草茶——利尿,、減肥,、提神
材料:陳皮3g、車(chē)前草5g,、綠茶5g。
做法:材料置于杯中,,用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。
自制瘦身茶三:昆藻茶——消痰,、利水、減肥
材料:海藻6g,、昆布6g、茯苓3g,、苡仁8g,、烏龍茶2g,。
做法:加水500cc,先煮苡仁,,15分鐘后再放入其他材料,繼續(xù)煮15分鐘后去渣,,當(dāng)茶飲用。