長(zhǎng)了雀斑怎么辦，中醫(yī)推薦六種祛斑藥膳方,。臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)的對(duì)容貌會(huì)造成很大的影響,，雀斑常常發(fā)生于青少年的面、頸等部位,。紫外線照射可使色斑顏色加深,，色斑也和營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌等有關(guān)系,。中醫(yī)指出,，色斑多為肝郁脾虛，肝腎不足所為,，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎,，疏肝健脾為治，可以食用一下藥膳方來(lái)緩解,。

　　白鴨消斑

　　材料與做法：山藥200克,，楊白鴨1只，生地100克,，枸杞子30克,，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,，洗凈,，用胡椒粉、食鹽,、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底,，而后納入山藥,、枸杞、鴨丁,，上籠蒸熟服食,，每周2-3劑。

　　功效：可補(bǔ)益肝腎,，養(yǎng)陰消斑,。

　　茯苓消斑湯

　　材料與做法：白茯苓、白菊花,、白僵蠶,、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克,，玫瑰花3朵,，紅棗10枚。上藥同置鍋中,，加清水適量水煎取汁,，分作2份，飯后飲用,，每日1劑,，連續(xù)7-10天。

　　功效：健脾消斑,，祛風(fēng)通絡(luò),。

　　健脾消斑粥

　　材料與做法：生苡仁、生芡實(shí),、白扁豆各10克,，生山藥30克，蓮米,、赤小豆各15克,，大棗10枚，大米100克,。將諸藥加水煎沸40分鐘后,，納入大米煮粥，分作2份,，早晚分服,，連續(xù)1月。

　　功效：健脾疏肝,，去脂消斑,。

　　枸杞生地散

　　材料與做法：枸杞子100克,，生地30克。將杞子,、生地焙干,、研末、混勻,，每取10克,，每日3次，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服,，連續(xù)1月,。

　　功效：可補(bǔ)肝腎，去黑斑,。

　　黑白消斑散

　　材料與做法：需要黑木耳10克,，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末,，每次5克,，每日3次，蜂蜜水沖飲,，連續(xù)1月。

　　功效：消淤化斑,，潤(rùn)膚滋肌,。

　　當(dāng)歸山楂茶

　　材料與做法：當(dāng)歸、山楂各10克,，白蘚皮,、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,，沖入沸水,，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑,，連續(xù)1月,。

　　功效：疏肝健脾，消斑化淤,。