長(zhǎng)了雀斑怎么辦,，中醫(yī)推薦六種祛斑藥膳方,。臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)的對(duì)容貌會(huì)造成很大的影響,，雀斑常常發(fā)生于青少年的面,、頸等部位,。紫外線照射可使色斑顏色加深，色斑也和營養(yǎng),、內(nèi)分泌等有關(guān)系,。中醫(yī)指出，色斑多為肝郁脾虛,，肝腎不足所為,，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治,，可以食用一下藥膳方來緩解,。

　　白鴨消斑

　　材料與做法：山藥200克，楊白鴨1只,，生地100克,，枸杞子30克,，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,，洗凈，用胡椒粉,、食鹽,、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片,。生地布包,，置碗底，而后納入山藥,、枸杞,、鴨丁，上籠蒸熟服食,，每周2-3劑,。

　　功效：可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑,。

　　茯苓消斑湯

　　材料與做法：白茯苓,、白菊花、白僵蠶,、絲瓜絡(luò)各10克,，珍珠母20克，玫瑰花3朵,，紅棗10枚,。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁,，分作2份,，飯后飲用，每日1劑,，連續(xù)7-10天,。

　　功效：健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò),。

　　健脾消斑粥

　　材料與做法：生苡仁,、生芡實(shí)、白扁豆各10克,，生山藥30克,，蓮米、赤小豆各15克,，大棗10枚,，大米100克,。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥,，分作2份,，早晚分服，連續(xù)1月,。

　　功效：健脾疏肝,，去脂消斑。

　　枸杞生地散

　　材料與做法：枸杞子100克,，生地30克,。將杞子、生地焙干,、研末,、混勻，每取10克,，每日3次,，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月,。

　　功效：可補(bǔ)肝腎,，去黑斑。

　　黑白消斑散

　　材料與做法：需要黑木耳10克,，白木耳5克,。將二耳共研細(xì)末，每次5克,，每日3次,，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月,。

　　功效：消淤化斑,，潤(rùn)膚滋肌。

　　當(dāng)歸山楂茶

　　材料與做法：當(dāng)歸,、山楂各10克,，白蘚皮、白蒺藜各5克,。將諸藥同置杯中,，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,，每日1劑,，連續(xù)1月。

　　功效：疏肝健脾,，消斑化淤,。