日前出版的美國(guó)《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》刊登的一項(xiàng)研究報(bào)告說(shuō),，平常愛(ài)鍛煉的人相較而言擁有更年輕的細(xì)胞,。這為解釋鍛煉如何幫助人們延緩衰老提供了一個(gè)基礎(chǔ)性線索。  

        英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院基因流行病學(xué)教授蒂姆·斯佩克特及其同事分析了從２４００多對(duì)長(zhǎng)期參加一項(xiàng)健康研究的雙胞胎身上采集到的白細(xì)胞的端粒,，以探索研究對(duì)象的端粒長(zhǎng)度和他們近１０年花在鍛煉上的時(shí)間是否有關(guān)聯(lián)。  

        端粒覆蓋在攜帶基因的染色體的末端。每次細(xì)胞分裂,，端粒就會(huì)變短。當(dāng)端粒太短時(shí),，細(xì)胞就不能再分裂,。科學(xué)家相信,，隨著越來(lái)越多的細(xì)胞到達(dá)端粒的盡頭然后死亡,，衰老就發(fā)生了——肌肉變得羸弱，皮膚長(zhǎng)出皺紋,，視力和聽(tīng)力衰退,，器官喪失功能，思考發(fā)生障礙,。  

        研究發(fā)現(xiàn),，雙胞胎們的端粒長(zhǎng)度與他們的鍛煉程度直接相關(guān)。每周約用１００分鐘打網(wǎng)球,、游泳或跑步的人的端粒比每周僅運(yùn)動(dòng)約１６分鐘的人的端?？雌饋?lái)平均年輕５至６歲。每周鍛煉３小時(shí)的人的端粒則要比僅運(yùn)動(dòng)１６分鐘的人的端粒年輕９歲左右,。  

        斯佩克特說(shuō)：“研究結(jié)果呈現(xiàn)出一個(gè)坡度,。隨著活動(dòng)量的增加，端粒的長(zhǎng)度也在增加,。研究數(shù)據(jù)表明,，鍛煉事實(shí)上可能幫助人體延緩了衰老進(jìn)程。”  

        斯佩克特同時(shí)表示,，那些運(yùn)動(dòng)量最少的人更有可能吸煙,、肥胖或生病,，但即使將這些因素考慮在內(nèi)，鍛煉與端粒長(zhǎng)度的上述聯(lián)系依然成立,。