日前出版的美國《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》刊登的一項(xiàng)研究報(bào)告說,，平常愛鍛煉的人相較而言擁有更年輕的細(xì)胞,。這為解釋鍛煉如何幫助人們延緩衰老提供了一個(gè)基礎(chǔ)性線索。  

        英國倫敦國王學(xué)院基因流行病學(xué)教授蒂姆·斯佩克特及其同事分析了從２４００多對長期參加一項(xiàng)健康研究的雙胞胎身上采集到的白細(xì)胞的端粒,，以探索研究對象的端粒長度和他們近１０年花在鍛煉上的時(shí)間是否有關(guān)聯(lián),。  

        端粒覆蓋在攜帶基因的染色體的末端。每次細(xì)胞分裂,，端粒就會變短,。當(dāng)端粒太短時(shí)，細(xì)胞就不能再分裂,?？茖W(xué)家相信，隨著越來越多的細(xì)胞到達(dá)端粒的盡頭然后死亡,，衰老就發(fā)生了——肌肉變得羸弱,，皮膚長出皺紋，視力和聽力衰退,，器官喪失功能,，思考發(fā)生障礙,。  

        研究發(fā)現(xiàn)，雙胞胎們的端粒長度與他們的鍛煉程度直接相關(guān),。每周約用１００分鐘打網(wǎng)球、游泳或跑步的人的端粒比每周僅運(yùn)動(dòng)約１６分鐘的人的端?？雌饋砥骄贻p５至６歲,。每周鍛煉３小時(shí)的人的端粒則要比僅運(yùn)動(dòng)１６分鐘的人的端粒年輕９歲左右。  

        斯佩克特說：“研究結(jié)果呈現(xiàn)出一個(gè)坡度,。隨著活動(dòng)量的增加,，端粒的長度也在增加。研究數(shù)據(jù)表明,，鍛煉事實(shí)上可能幫助人體延緩了衰老進(jìn)程,。”  

        斯佩克特同時(shí)表示，那些運(yùn)動(dòng)量最少的人更有可能吸煙,、肥胖或生病,，但即使將這些因素考慮在內(nèi)，鍛煉與端粒長度的上述聯(lián)系依然成立,。