大家都想擁有一個健康的心，其實每一個人只要有一顆年輕的心以及良好的心態(tài)是非常的重要的,，因為一個良好的心理素質(zhì)有益于老人們的增強(qiáng)體質(zhì),，還可以做到的就是提高抗病能力。到底老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢,？其中有關(guān)學(xué)者制定了9條心理健康的標(biāo)準(zhǔn),。
1.充分的安全感
每一個的老人們在年老的時候，孤單就成為他們生活中的一部分,，這個時候的他們是沒有安全感的,，其實一個安全感需要多層次的環(huán)境條件，如一些的社會環(huán)境、自然環(huán)境,、工作環(huán)境,、家庭環(huán)境等等一些的因素，其中一個家庭環(huán)境對老人們的安全感的影響最為重要,。
2.充分地了解自己
一個人如果做到了充分的了解自己的話是不錯的,，因為這個時候的他們知道怎樣解決自己的問題。現(xiàn)在就是指能夠客觀分析自己的一些能力,，并作出恰如其分的對自己的判斷,。這個時候能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，其實對自身的情緒存在很大的影響,。如那些過高地估計自己的能力的話,，這個時候就勉強(qiáng)去做超過自己能力的事情，老人們就會常常會得不到想象中的預(yù)期結(jié)果,，而使自己的精神遭受失敗的打擊,；但是如果是過低的估計自己的能力，就會出現(xiàn)自我評價過低,，缺乏自信心,，老人們就會常常會產(chǎn)生抑郁情緒。
3.生活目標(biāo)切合實際
有時候每一個的老人們就要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力以及自己家庭條件及相應(yīng)的社會環(huán)境來制定生活目標(biāo),。根據(jù)自己的生活目標(biāo)的制定既要符合實際,，同時還要做到還要留有余地，千萬不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍,。
