大家都想擁有一個(gè)健康的心,，其實(shí)每一個(gè)人只要有一顆年輕的心以及良好的心態(tài)是非常的重要的,，因?yàn)橐粋€(gè)良好的心理素質(zhì)有益于老人們的增強(qiáng)體質(zhì)，還可以做到的就是提高抗病能力,。到底老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢,？其中有關(guān)學(xué)者制定了9條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
1.充分的安全感
每一個(gè)的老人們?cè)谀昀系臅r(shí)候,，孤單就成為他們生活中的一部分,，這個(gè)時(shí)候的他們是沒(méi)有安全感的，其實(shí)一個(gè)安全感需要多層次的環(huán)境條件,，如一些的社會(huì)環(huán)境,、自然環(huán)境、工作環(huán)境,、家庭環(huán)境等等一些的因素,，其中一個(gè)家庭環(huán)境對(duì)老人們的安全感的影響最為重要。
2.充分地了解自己
一個(gè)人如果做到了充分的了解自己的話是不錯(cuò)的,，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的他們知道怎樣解決自己的問(wèn)題?，F(xiàn)在就是指能夠客觀分析自己的一些能力，并作出恰如其分的對(duì)自己的判斷,。這個(gè)時(shí)候能否對(duì)自己的能力作出客觀正確的判斷,，其實(shí)對(duì)自身的情緒存在很大的影響。如那些過(guò)高地估計(jì)自己的能力的話,，這個(gè)時(shí)候就勉強(qiáng)去做超過(guò)自己能力的事情,，老人們就會(huì)常常會(huì)得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊,；但是如果是過(guò)低的估計(jì)自己的能力,，就會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)過(guò)低，缺乏自信心,，老人們就會(huì)常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒,。
3.生活目標(biāo)切合實(shí)際
有時(shí)候每一個(gè)的老人們就要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力以及自己家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來(lái)制定生活目標(biāo),。根據(jù)自己的生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，同時(shí)還要做到還要留有余地,，千萬(wàn)不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍,。
