身體免疫力降低的時候，人更容易感染一些疾病,。平時天氣情況出現(xiàn)變化的時候,，免疫力比較低的人往往很容易感冒,，而且在生病之后還需要花很長時間才能完全恢復(fù)。現(xiàn)在很多人生活習(xí)慣不好,，時間長了之后,，免疫力容易下降，常常會生病,，自己感覺很苦惱,，會尋求好的方法來提高自己的免疫力。其實,，給自己補充元氣就是一種不錯的提高免疫力的方法,。

元氣對身體健康是很重要的，當(dāng)一個人元氣不足的時候,，身體的免疫力通常會下降,。人的身體中有很多穴位，適當(dāng)?shù)陌茨τ泻芎玫酿B(yǎng)生作用,。想要為自己補充元氣,，提高免疫力，也可以通過按摩穴位的方法來達到目的,。

按摩5個養(yǎng)生穴位,，幫你補充元氣

一,、足三里

足三里這個穴位很多人都知道，它是在我們的小腿的外側(cè)部位,，這個穴位有很好的養(yǎng)生作用,，它可以健脾胃，還可以幫助我們補元氣,，提高身體免疫能力,，對身體健康是有利的。

現(xiàn)在許多人身體健康狀態(tài)不是很好,，免疫力比較差,。如果你有這樣的情況，平時可以適當(dāng)按摩一下自己的足三里穴位,，盡量幫助自己補元氣,，提高抵抗疾病的能力。

二,、神闕穴

神闕穴可能很多人不是很了解,，這個穴位是在我們的肚臍中央，這個地方一般是不能針刺的。神闕穴的養(yǎng)生保健作用是不錯的,，適當(dāng)按摩可以調(diào)理身體,，幫助我們補充元氣。

平時在按摩神闕穴的時候,，自己可以先盤足坐下來,，將雙手掌心搓熱。按摩之時先將左手疊放在右手上,，用右手的手心捂住肚臍部位,，之后順時針方向輕輕繞圈按揉，在按揉的時候?qū)⒘α考性诙悄毜奈恢?，控制好力度,，不要太用力，每次按摩十五分鐘?yīng)該差不多了,。

三,、關(guān)元穴

關(guān)元穴也是一個不錯的養(yǎng)生穴位,，它是我們的下腹，在肚臍中下位置,。平時適當(dāng)?shù)匕茨@個穴位可以補氣培元,，提高身體免疫力,，可以讓身體更加強健,。

按摩關(guān)元穴時，先將雙手疊起來,，放在關(guān)元穴之上,，之后稍微用力地上下推動，在過程當(dāng)中要注意自己的力度,，不要太用力,，一般自己感覺有些酸脹就可以了。

四,、中脘穴

中脘穴是在我們的肚臍上方,，適當(dāng)?shù)卮碳み@個穴位對胃部是有好處的，可以幫助驅(qū)散寒氣,，還能幫助止嘔,，讓體內(nèi)臟腑之氣更通暢，可以提高免疫力,，對身體健康有好處,。

五,、涌泉穴

涌泉穴大多數(shù)人都是很熟悉的,，這個穴位比較好找，是在我們的足心部位,。涌泉穴的養(yǎng)生作用是比較強大的,，在生活當(dāng)中，很多人都喜歡通過按摩涌泉穴來強身健體,。適當(dāng)?shù)匕茨τ咳梢宰屓司Ω渑?，更有元氣，對提高免疫力有積極的作用,。

一個人的元氣不足,，那他的精神狀態(tài)通常是比較萎靡的，身體免疫力是很差的,。出現(xiàn)這種情況的時候,，自己要注意及時調(diào)理，平時可以嘗試按摩一下穴位,，改善生活方式,，幫自己補充元氣，讓自己元氣滿滿,。

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