中醫(yī)認為，高血壓發(fā)病與體質(zhì),、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系,。大量實踐證明，中醫(yī)降壓效果顯著,，下面推薦一個“雙管齊下”的降壓妙招,，即按摩+食療。
穴位按摩法 遠離高血壓
足三里穴：大腿伸直或彎曲成90度,，外膝眼下3寸處,。
內(nèi)關(guān)穴：手掌向上，離腕橫紋2寸處,，手臂正中之兩筋間,。
百會穴：頭頂正中央處。
按摩方法是：順時針方向按壓，每個穴位按摩2～3分鐘,。尤適宜高血壓導致的頭痛,、眩暈等癥。
簡便食療方 常食血壓降
芹菜紅棗茶：取芹菜150～300克,，紅棗30～50克,，加水適量煮湯，每日分3次服,。
雙耳湯：取白木耳、黑木耳各10克,，冰糖5克,。將黑木耳、白木耳泡發(fā),，放入小碗內(nèi),，加水、冰糖,，置鍋中蒸半小時即可,，喝湯吃木耳。
山楂白糖羹：取鮮山楂250克,，搗碎加入白糖50克煎煮至爛,，吃山楂喝湯，每日1次,?！?a href="http://hnhlg.com/new/">http://hnhlg.com/new/
