中醫(yī)認(rèn)為,，高血壓發(fā)病與體質(zhì)、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系。大量實(shí)踐證明,，中醫(yī)降壓效果顯著,，下面推薦一個(gè)“雙管齊下”的降壓妙招，即按摩+食療,。
穴位按摩法 遠(yuǎn)離高血壓
足三里穴：大腿伸直或彎曲成90度,，外膝眼下3寸處。
內(nèi)關(guān)穴：手掌向上,，離腕橫紋2寸處,，手臂正中之兩筋間。
百會(huì)穴：頭頂正中央處,。
按摩方法是：順時(shí)針?lè)较虬磯?，每個(gè)穴位按摩2～3分鐘。尤適宜高血壓導(dǎo)致的頭痛,、眩暈等癥,。
簡(jiǎn)便食療方 常食血壓降
芹菜紅棗茶：取芹菜150～300克，紅棗30～50克,，加水適量煮湯,，每日分3次服。
雙耳湯：取白木耳,、黑木耳各10克,，冰糖5克。將黑木耳,、白木耳泡發(fā),，放入小碗內(nèi)，加水,、冰糖,，置鍋中蒸半小時(shí)即可，喝湯吃木耳,。
山楂白糖羹：取鮮山楂250克,，搗碎加入白糖50克煎煮至爛，吃山楂喝湯,，每日1次,。 http://hnhlg.com/new/
