嬰兒“不抱不睡”是惡習(xí)
在門診中,，兒童睡眠專家經(jīng)常碰到各種各樣睡眠問題,。調(diào)查顯示,，學(xué)齡前期兒童中約25%-50%伴有睡眠問題,，在4歲到10歲的兒童中占37%,。在青少年中,，40%自訴存在睡眠問題，且12%承認(rèn)自己是“慢性睡眠不良”,。
專家指出,，隨著肥胖兒童增加，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征也在增加,。而過敏,、哮喘的孩子因呼吸不暢睡眠也不好。還有的孩子出現(xiàn)夜驚,、白天嗜睡等問題,。其中，絕大部分的孩子睡眠習(xí)慣不好,，躺在床上看書,、聽著音樂入眠、晚上喝咖啡等不良習(xí)慣,，將會嚴(yán)重影響孩子睡眠,。目前，小孩最大問題就是不會獨立睡眠,，很多小嬰兒都有“不抱不睡”的惡習(xí),。門診中，甚至出現(xiàn)了兩三歲還要父母抱著抖動著睡覺,。而學(xué)齡期孩子則因課業(yè)負(fù)擔(dān)太重,，被剝奪了睡眠。
如何營造睡眠環(huán)境,？
1,、家長要給孩子營造舒適、安靜的睡眠環(huán)境,，不要在臥室內(nèi)放電視,；
2、睡前不要玩游戲,，(睡前玩游戲會讓寶寶沉浸在興奮的狀態(tài)里難以入睡,；
3,、不要經(jīng)常抱著寶寶睡覺，容易導(dǎo)致孩子形成“不抱不睡”的惡習(xí),。
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