維生素E能促進(jìn)人體新陳代謝、防止動(dòng)脈硬化,、減慢組織細(xì)胞衰老,、減少色素沉著、推遲老年斑的出現(xiàn),，使人的皮膚保持細(xì)膩而富有彈性,。因此，有人把維生素E當(dāng)做“長(zhǎng)生不老”的保健品,，長(zhǎng)期大量服用,。
吉大一院營(yíng)養(yǎng)部營(yíng)養(yǎng)專家劉曉華表示，長(zhǎng)期大劑量應(yīng)用維生素E會(huì)產(chǎn)生中毒,，危害身體健康,。維生素E每天攝入量不得超過400毫克,，每天超過800毫克則可出現(xiàn)中毒癥狀，長(zhǎng)期(半年以上)每天服用300毫克可產(chǎn)生不良反應(yīng),?？稍斐删S生素A缺乏，致夜盲癥,、干眼病,、眼睛畏光、眼疲勞等,?？芍鹿趋兰o力，出現(xiàn)疲勞,、肌痛以及生殖功能紊亂及胃腸癥狀,，如腹痛、腹瀉,、腸絞痛等,。停藥后上述癥狀可逐漸消失。（生物谷Bioon.com）
