維生素E能促進人體新陳代謝、防止動脈硬化,、減慢組織細(xì)胞衰老,、減少色素沉著、推遲老年斑的出現(xiàn),，使人的皮膚保持細(xì)膩而富有彈性,。因此，有人把維生素E當(dāng)做“長生不老”的保健品,，長期大量服用,。
吉大一院營養(yǎng)部營養(yǎng)專家劉曉華表示，長期大劑量應(yīng)用維生素E會產(chǎn)生中毒,，危害身體健康,。維生素E每天攝入量不得超過400毫克，每天超過800毫克則可出現(xiàn)中毒癥狀,，長期(半年以上)每天服用300毫克可產(chǎn)生不良反應(yīng),。可造成維生素A缺乏,，致夜盲癥,、干眼病、眼睛畏光,、眼疲勞等,?？芍鹿趋兰o力，出現(xiàn)疲勞,、肌痛以及生殖功能紊亂及胃腸癥狀,，如腹痛、腹瀉,、腸絞痛等,。停藥后上述癥狀可逐漸消失。（生物谷Bioon.com）
