據(jù)悉，美國(guó)Drexel大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),，與其他老年人相比,，經(jīng)常鍛煉和服用維生素D的65歲及其以上的老年人的跌倒風(fēng)險(xiǎn)大大降低。該研究發(fā)表在《Annals of Internal Medicine》上,。

鍛煉效果評(píng)估

由Michael博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組收集和評(píng)估了來(lái)自18個(gè)臨床試驗(yàn)的近4000名老年人的數(shù)據(jù),。所有的試驗(yàn)都集中于運(yùn)動(dòng)和物理療法（英國(guó)：物理治療）。一些參與研究的老年人參與了太極課程,，而其他受試者在自己家里做個(gè)性化運(yùn)動(dòng),。

多數(shù)運(yùn)動(dòng)主要鍛煉日常活動(dòng)所需的穩(wěn)健步態(tài),、平衡,、力量和的靈活性。大多數(shù)研究未見(jiàn)明顯的統(tǒng)計(jì)學(xué)差異,。然而,，將所有數(shù)據(jù)合并在一起時(shí),，與那些未參加鍛煉的老年人相比，參加鍛煉者的跌倒風(fēng)險(xiǎn)降低了13%,。

維生素D效果評(píng)估

該研究小組對(duì)來(lái)自9個(gè)臨床試驗(yàn)的近6000名老人進(jìn)行調(diào)查研究,。這些老人每日口服維生素D，劑量為每天10?1000國(guó)際單位,，服用或不服用鈣劑,。其中只在一項(xiàng)研究中受試者每日肌肉注射60萬(wàn)國(guó)際單位的維生素D。試驗(yàn)時(shí)間為8周至3年,，長(zhǎng)短不等,。

對(duì)這些試驗(yàn)數(shù)據(jù)合并后分析顯示，服用維生素D組較未服用組老人摔跤的風(fēng)險(xiǎn)降低了17％,。

其他干預(yù)措施,，如視力矯正、藥物評(píng)估,、教育和行為輔導(dǎo)等未使老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)明顯降低,。