長期睡眠不足影響健康，同時引發(fā)交通事故和工傷,。而且,，英國和美國最新研究顯示，缺覺對女性生理和精神影響更大,。
升血壓
英國沃里克大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn),，長期睡眠不足會令女性血壓升高，而對男性沒有這種影響,。
英國《每日郵報》21日引述心血管及流行病學(xué)教授弗朗西斯科卡普喬的話報道：“大量研究顯示,，若長期睡眠時間短或者質(zhì)量差，會令人壽命縮短,。然而,，我們發(fā)現(xiàn)明顯性別差異，特別是在對血壓影響方面,。”
他說,，每天睡眠時間在5小時及以下的女性患高血壓幾率比睡足7小時的人高兩倍。男性睡眠時長對血壓沒有明顯影響,。
研究人員發(fā)現(xiàn),，女性若缺少睡眠容易發(fā)生炎癥，破壞血管,，冠心病風(fēng)險增高,，對快要進入更年期的女性影響尤其明顯。
調(diào)激素
“我們知道,，睡覺時血壓會自然降低,，所以，如果睡眠時長不夠,，身體每天處于血壓高狀態(tài)的時間更多……女性尤其易受這種情況影響,，”卡普喬說。
他補充道：“統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,，女性睡眠時間普遍少于男性,。這更多是由社會壓力而非生理因素造成。”
卡普喬說,，女性社會壓力大,，每天需要花大量時間照顧家人，兼顧家庭,、工作和社交,，“缺乏睡眠對女性的影響不容忽視，長遠會引發(fā)疾病……不僅身體需要睡眠,，大腦同樣需要,，睡眠對身體各項機能有重要意義,。”
研究表明，睡眠作用之一是調(diào)節(jié)激素水平,，能解釋為何缺覺會引發(fā)肥胖,。
壞情緒
美國匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項最新研究顯示，女性若睡眠不足會產(chǎn)生情緒問題,，影響夫妻感情,。
研究顯示，女性入睡越困難,，第二天丈夫抱怨感情問題的幾率越高,。相反，男性沒睡好不會對夫妻感情產(chǎn)生任何影響,。
研究人員猜測,，這是因為女性對身體和情緒變化更敏感，更愿意訴諸言語,。男性不但對這種變化不敏感,，而且還傾向于壓抑情感。
英國倫敦“卡皮奧夜鶯”睡眠治療師納尼娜拉姆拉汗認為,，睡眠不足會影響大腦中控制情緒的部分,。(生物谷 Bioon.com)
