孕產(chǎn)婦多吃豬肝雞蛋
懷孕期和哺乳期間母親對維生素B12的需要量大大增加，未能及時補(bǔ)充會增加維生素B12缺乏癥的患病率,，對胎兒及嬰兒十分不利,。最不利的影響是導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育遲緩，嚴(yán)重者還會在寶寶出生后的4-6個月出現(xiàn)貧血,、發(fā)育不良、肌張力降低、進(jìn)食困難,、嗜睡、震顫,，以及對稱性神經(jīng)損害如肢體麻木,、步態(tài)異常等。這些癥狀可通過及時補(bǔ)充維生素B12后迅速得到改善,。
懷孕及哺乳期間,，婦女應(yīng)多吃一些含維生素B12的食物，如豬肝,、蝦,、雞蛋、瘦肉,、牛奶,、大豆和豆制品等。而患有萎縮性胃炎的孕婦或乳母，則要通過口服或肌肉注射補(bǔ)充維生素B12,。
維生素B12是人體內(nèi)不可或缺的重要元素,，具有三大生理功能：一是預(yù)防惡性貧血的發(fā)生；二是對維護(hù)人的神經(jīng)系統(tǒng)健康很有幫助,；三是促進(jìn)碳水化合物,、脂肪和蛋白質(zhì)代謝。以上這些都對嬰幼兒生長發(fā)育具有極其重要的作用,。
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