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瑜伽減肥法

發(fā)布日期：2013-06-21 09:37:27 瀏覽次數(shù)：37 評論：0

導(dǎo)讀

瑜伽減肥法1. 將球放在胯下,，右腿彎曲，雙臂向兩側(cè)平舉,?！　?. 呼氣，向右傾斜身體,，右手放在右腳上,，左手向上伸展，保持30秒,。

瑜伽減肥法

1. 將球放在胯下,，右腿彎曲，雙臂向兩側(cè)平舉,。

　　2. 呼氣,，向右傾斜身體，右手放在右腳上,，左手向上伸展,，保持30秒。

　　功效：鍛煉脊柱和腰椎,，增強(qiáng)腰背力量,，調(diào)整盆骨位置。

(文/小編)

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