寶寶健齒關(guān)鍵在吃
兒童牙齒健康，合理飲食很關(guān)鍵,。從媽媽懷孕期的飲食開始,，到嬰兒期、幼兒期,，兒童飲食對其牙齒的健康都有影響,。兒童的合理飲食與保護(hù)牙齒有一定的關(guān)系。
首先,，從胎兒期就應(yīng)加強(qiáng)牙頜系統(tǒng)生長發(fā)育的營養(yǎng),。懷孕期的婦女應(yīng)從天然食物中攝入含有豐富的維生素Ａ、Ｃ,、Ｄ與鈣,、磷、氟的食物,，如牛奶,，蛋類、有色蔬菜,、粗纖維多的糧谷類與菜果類,，海產(chǎn)動植物，經(jīng)常曬太陽等,，以利胎兒牙頜系統(tǒng)的發(fā)育,，增強(qiáng)牙齒的抗齲能力,。
嬰兒出生后，采用母乳或人工喂養(yǎng)的,，應(yīng)在六個月以前,，逐漸改變喂哺方法，從瓶哺過渡到采用調(diào)羹喂哺,，把乳兒糕調(diào)成厚糊狀,，用匙來喂，使嬰兒從吸吮的方式改為多用唇,、舌,、牙齦及周圍組織，促使乳牙萌壯成長,。反之,，長期用奶瓶抵住上下唇喂哺，日后可形成牙列不齊等不良后果,。
幼兒期,，每日要多用天然食品，如新鮮的瓜果蔬菜等,。經(jīng)常吃些比較粗糙而富于纖維的食品能加強(qiáng)咀嚼活動,，增加唾液分泌，減少牙齒溝縫中的殘余食物,，使菌類失去繁殖的環(huán)境,，使牙面保持清潔。如過多地食用人工加工的易化食品,，而不充分利用牙齒咀嚼,，就會喪失應(yīng)有的生理刺激，不利于嚼碎食物,，影響頜面部的發(fā)育,，缺乏自潔作用，導(dǎo)致牙周疾病,。
還應(yīng)控制幼兒進(jìn)食過多的糖果和甜食,。兒童愛吃奶糖、巧克力,、餅干,、蛋糕等。這些食品容易粘附牙面,，發(fā)酵生酸,，極易引起齲齒。要教育孩子早晚刷牙，飯后漱口,，糾正孩子臨睡前吃零食的壞習(xí)慣,。
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