穴位按摩指的是對(duì)人體穴位的刺激，按照一定的節(jié)奏和規(guī)律進(jìn)行按摩,，激活人體經(jīng)脈之氣,，從而舒筋通絡(luò)，促進(jìn)身體技能的恢復(fù),。
按摩方法：患者平臥在病床上,，選擇舒適的體位，屈膝,，確定按摩穴位,。確定穴位后用右手大拇指的指腹垂直用力與穴位上,，力度由輕到重，按摩過程中詢問患者的感知,，以患者的耐受度為宜,，最佳力度讓其有輕微脹痛、酸麻感,。
一,、養(yǎng)生
當(dāng)前預(yù)防醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)猶如雨后春筍般蓬勃興起, 健康長(zhǎng)壽成為人們熱烈追求的美好愿望,。
穴位按摩法是直接在體表穴位上進(jìn)行按摩, 是一種全身性的中醫(yī)保健,。以下是常用養(yǎng)生穴位，常按按,，有病治病,，無(wú)病強(qiáng)身。
1,、中脘
養(yǎng)生作用：和胃順氣, 增進(jìn)消化, 安神定悸,。適用于上腹飽脹不適, 嘔惡納差等, 凡胃功能紊亂, 慢性胃炎, 胃潰瘍的防治與康復(fù)均宜。
2,、章門
養(yǎng)生作用：疏肝利膽, 調(diào)理胃腸, 振奮精神, 強(qiáng)健腰膝,。
3、天樞
養(yǎng)生作用：調(diào)理胃腸, 增進(jìn)消化吸收, 抑制肥胖, 壯腎陽(yáng), 治陽(yáng)萎, 調(diào)理月經(jīng),。
4,、內(nèi)關(guān)
養(yǎng)生作用：暢情志, 寬胸懷, 寧心神, 舒隔肌, 協(xié)助胃腸通降適用于情懷不暢, 胸脅悶脹, 神疲失眠, 心悸不寧, 胃腸飽脹, 納谷不香, 喘氣頻頻, 及肺源性心臟病之煩滿不寧等。
5,、合谷
養(yǎng)生作用: 鼓舞頭面氣血, 舒緩面肌, 通利五官七竅適用于腦力過度, 頭昏作脹, 血壓升高, 以及消除頭,、額眉棱骨之疼痛, 鼻塞, 齒咽煩疼,是面部美容的主要選穴之一。并能增強(qiáng)免疫功能, 防治感冒,、發(fā)熱等,。
此外肩井、氣海,、關(guān)元,、外關(guān)、陽(yáng)陵泉,、陰陵泉等也具有較好的養(yǎng)生作用,。
二,、治療
1、預(yù)防尿潴留
按摩氣海,、關(guān)元,、足三里、三陰交穴,，能促進(jìn)膀胱收縮力的恢復(fù),，促進(jìn)排尿功能恢復(fù)正常。按摩氣海穴能促進(jìn)原氣通達(dá)三焦,，可溫補(bǔ)腎元,，有利下焦、通調(diào)水道,、溫通利膀胱,、通尿閉的功效，關(guān)元穴為三焦之氣所生之處,，能培補(bǔ)腎本,、補(bǔ)益元?dú)?、助膀胱氣化恢?fù),，兩者合用使支配膀胱的神經(jīng)功能恢復(fù)正常，使膀胱逼尿肌收縮,，從而引起排尿,。按摩足三里有培土化元、補(bǔ)中益氣,、宣通氣機(jī),、導(dǎo)氣下行等功效，三陰交穴具有補(bǔ)脾腎,、助運(yùn)化之功,。
2、減輕患者腹腔鏡術(shù)后腹脹
通過穴位按摩,，可以有效刺激穴位,，在力的作用下讓氣滲入患者體內(nèi)，激活經(jīng)脈氣血運(yùn)轉(zhuǎn),，從而調(diào)節(jié)臟腑功能的恢復(fù),。選取足三里、上巨墟等穴位屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)穴,，可以疏經(jīng)通絡(luò),，益氣健脾,；內(nèi)關(guān)穴能夠調(diào)節(jié)患者的內(nèi)分泌功能，從而有效抑制胃酸的分泌,，減少麻醉神經(jīng)功能造成的嘔吐,、惡心癥狀。四個(gè)穴位同時(shí)按摩能夠提升疏經(jīng)通絡(luò),、氣血調(diào)節(jié)的效果,，促進(jìn)腹腔內(nèi)氣體排除，減輕腹脹癥狀,。
三,、解暑
中暑是夏天發(fā)生比較多的一種急性疾病。長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境或烈日曝曬下, 最容發(fā)生中署: 重者至昏迷不醒, 輕者有眼花出汗,胸悶等癥中暑發(fā)生后, 應(yīng)如何就地進(jìn)行救治, 現(xiàn)介紹一種簡(jiǎn)易穴位按摩自治療法,。輕者取足三里大椎,、曲池、合谷內(nèi)關(guān)五穴,,，用單手拇指或雙手指順該穴經(jīng)絡(luò)走向由輕至重在穴位組織上掐壓, 緩慢疏推和點(diǎn)按穴位, 反復(fù)進(jìn)行三至五分鐘, 以局部產(chǎn)生酸脹麻,、痛等放射感覺即可,；重者,，除上述穴位按摩手法外, 另增加人中、十宣委中陽(yáng)陵泉,、少?zèng)_五穴,以點(diǎn)掐按壓為主, 每穴掐,、點(diǎn)、按壓時(shí)間長(zhǎng)一分鐘至一分半鐘左右,。
四、暢情志
感覺自己像火氣難消,，憤怒難平的噴火龍？別緊張,，穴位按摩讓你心平氣和,，笑臉迎人。按摩穴位,，拍打經(jīng)絡(luò),，可疏通氣血，讓身心安定下來(lái),，當(dāng)感覺郁悶,、生氣和情緒高漲時(shí),，不妨試試按壓以下穴位，只要感覺到酸,、脹,、痛、麻時(shí),，就能達(dá)到緩和情緒的效果,。
1、內(nèi)關(guān)穴
功效能寧心安神,、寬胸理氣、宣肺平喘,、緩急止痛、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血,、疏通經(jīng)脈等,。經(jīng)常按壓能舒緩疼痛癥狀,、消脹氣還能平緩心悸、失眠解除疲勞,。
2、印堂穴
功效印堂穴與督脈相通, 督脈入于脯, 故本穴有較好的鎮(zhèn)驚止眩,、通竅蘇厥,、寧心安神之效。感覺心情低落,、悶悶不樂時(shí)不妨按壓印堂穴能舒緩郁結(jié)的心情,。
3、太沖穴
功效又稱“消氣穴“ , 揉太沖穴可給心臟供血, 對(duì)情緒壓抑生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用,。適合那些愛生悶氣,、郁悶、焦慮,、憂愁難解的人,。
4、曲池穴
如果心情煩躁, 感覺心里憋著火時(shí)就試試把大拇指按在曲池穴做前后方向撥動(dòng)這時(shí)會(huì)感覺酸脹或者有點(diǎn)疼不一會(huì)兒, 心情就會(huì)安寧火氣也能夠降下來(lái)了,。
云南省中醫(yī)醫(yī)院/云南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院外科在穴位按摩的基礎(chǔ)上開展藥棒穴位按摩,，在運(yùn)用西醫(yī)治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上，通過中醫(yī)辨證施治,，配合中醫(yī)的傳統(tǒng)療法,，不但可以治療疾病，還能對(duì)患者的集體進(jìn)行整體調(diào)理,，養(yǎng)生,，解暑，暢情志,，歡迎大家就診咨詢,。
- 外科：陳保紅
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