日常生活中的你,，是否總覺(jué)得哪哪都不舒服?像感冒,、頭痛、便秘,、流鼻血等等這些小毛病時(shí)有發(fā)生,。此時(shí)你的內(nèi)心深處是否覺(jué)得自己就是一個(gè)病秧子?小毛病不斷，大毛病沒(méi)有?或許是久病成良醫(yī),，覺(jué)得這些都是小毛,，不需要理會(huì)，也不至于去醫(yī)院,。

雖然是小毛病,，但確實(shí)給我們的生活、健康帶來(lái)了很大的威脅,，不得不重視,。或許您覺(jué)得既然是小毛病,，自己買(mǎi)點(diǎn)藥吃就可以緩解癥狀,，無(wú)須大驚小怪。但你是否知道任何藥物都有一定的副作用,，經(jīng)常服用也是會(huì)對(duì)身體造成損傷的,。那么，針對(duì)這些小毛病該怎么辦呢?

在中醫(yī)看來(lái),，這些都是“病”,，得治。但是不需要大動(dòng)干戈,，也無(wú)需用藥,，簡(jiǎn)單幾個(gè)穴位全部搞定。讓我們一同來(lái)了解一下吧,，中醫(yī)是如何治療小毛病的!一,、止疼就用合谷穴

合谷穴又稱(chēng)虎口,，有清熱、止疼的作用,。中醫(yī)說(shuō)：“面口合谷收”,，意思就是合谷穴對(duì)頭面部的疾病,，例如，頭疼發(fā)燒,，上火牙疼,、咽喉腫痛等有很好的緩解作用，相當(dāng)于身體自帶的止疼藥,。

按摩手法：用拇指尖按住合谷穴往小拇指方向捏按,，力度以感到酸、麻,、脹為宜,，按壓3到5秒后放松，間隔3到5秒后再次按壓,，一般按壓20到30次或3到5分鐘即可,，如果用于退燒，可用牛角梳和湯勺柄刮頸后的大椎穴,，輔助退燒,。

二、護(hù)心用內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)上最重要的穴位之一,，由于心包經(jīng)能夠?qū)捫乩須猓瑥?qiáng)心,，內(nèi)關(guān)穴也是保護(hù)心臟的穴位,，日常生活中點(diǎn)按該穴能夠強(qiáng)心里氣，緩解心慌,、焦慮,、惡心、妊辰嘔吐,、暈車(chē)嘔吐等癥,。

按摩手法：用大拇指垂直往下按壓，每次按揉三分鐘左右,，直至局部感到酸麻和癥狀有所緩解,。

三、腰痛用委中穴

中醫(yī)講“腰背委中求”,，長(zhǎng)期久坐,，姿勢(shì)不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族，或常感腰酸背痛的老年人,，常按委中穴可通暢腰背氣血,。

按摩手法：按揉委中穴時(shí)力道以稍感酸痛為宜，按壓三到五秒后松開(kāi),，一壓一松為一次,，連續(xù)按壓二十次左右，值得提醒是,，如果是腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本,。

四、養(yǎng)胃就用中脘穴

中脘穴有調(diào)理消化系統(tǒng),，活血的功效，胃不好的人尤其是胃隱隱作痛,，不敢吃涼東西等胃寒的人,，可以常按中脘穴。

按摩手法：胃刺痛時(shí)可點(diǎn)按中脘穴,，用手指按十秒,，松開(kāi)，在壓,，如此按壓三到五分鐘一般可緩解癥狀,，慢性胃不適，如胃脹,、消化不良等,，可用手掌輕揉中脘穴，促進(jìn)消化,。

五,、養(yǎng)顏就用三陰交穴

三陰交穴是肝經(jīng),、脾經(jīng),、腎經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)的交匯處,，被稱(chēng)為女人的不老穴，是婦科疾病的首選穴,，對(duì)于月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、腹痛,、腹瀉、失眠等效果良好,。

按摩手法：將拇指直立放在穴位上,，先向下按壓再揉，每次一分鐘左右,，停歇十秒后再揉,，或順時(shí)針的按揉此穴也可，從月經(jīng)前三天開(kāi)始,，每天按揉三陰交穴10分鐘,，堅(jiān)持三個(gè)月，可緩解月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等問(wèn)題,。要注意的是，孕婦要避免按揉三陰交穴,。

六,、咳嗽按揉少商穴

少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角—分處,?？人圆恢箷r(shí)，可用拇指和食指緊壓少商穴,，至有酸痛感為度,，可止咳嗽。

除了按摩,，少商穴有一個(gè)刺激方法，就是刺血療法,。少商是井穴,，在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因?yàn)榉闻聼?，喜清涼,。少商放血就相?dāng)于將肺經(jīng)過(guò)熱的氣血引出去,，還肺一個(gè)清涼的天地。刺血的時(shí)候,，先用酒精將針和皮膚都消毒,，然后捏起一點(diǎn)點(diǎn)少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下,，同時(shí)擠三到五滴血,，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血,。

少商穴最擅長(zhǎng)治療的一個(gè)病癥是咳嗽,。秋天時(shí)，很多人會(huì)時(shí)不時(shí)地咳嗽幾聲,，嚴(yán)重的甚至咳出血來(lái),，咳得頭痛。這時(shí)候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴,。

七、止胃痛按揉足三里穴

胃痛時(shí),，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸,，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后3—5分鐘,，胃痛可明顯減輕,。

足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)壯身心的大穴,。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力,、調(diào)理脾胃,、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò),、疏風(fēng)化濕,、扶正祛邪的作用。此外,，情緒方面的問(wèn)題,，穴位按摩也能適當(dāng)緩解，比如緊張不安,，可以按揉勞宮穴,。勞宮穴是調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的穴位,，刺激這個(gè)穴位會(huì)緩解緊張。

八,、痛經(jīng)按揉十七椎

痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的一種婦科疾病，在中醫(yī)臨床中,，通過(guò)穴位按摩的方法能對(duì)痛經(jīng)起到很好的緩解作用,。

月經(jīng)周期較準(zhǔn)時(shí)的女性，可以事先“防患于未然”,。三陰交是脾、肝,、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位,，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置,。在經(jīng)前一周左右時(shí)間，按摩“三陰交”,，對(duì)緩解痛經(jīng)有很好療效,。如果月經(jīng)已至，則可在經(jīng)期按摩“十七椎”穴,?！笆咦怠痹凇肚Ы鹨矸健分斜环Q(chēng)為“背部奇穴”，位于腰部的后正中線(xiàn)上,，第五腰椎棘突下,。尋找此穴時(shí)，可以用手壓一壓,，如果有明顯的痛感,，就是找對(duì)了位置。操作時(shí),，用拇指指關(guān)節(jié)加點(diǎn)力度,，按揉該穴3~5分鐘，感覺(jué)有輕微的痛感為度,，不能只按,，一定還要揉，才能讓血脈暢通,，疼痛才能緩解,。

九、便秘點(diǎn)壓天樞穴

便秘患者大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸),，感覺(jué)有明顯酸脹感即按住不動(dòng),，堅(jiān)持1分鐘左右，有便感,，然后屏氣,，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便,。

天樞穴以治療腸胃疾病為主,。主治疾病為：便秘、腹脹,、腹瀉,、臍周?chē)础⒏顾?、腸麻痹,、消化不良、惡心想吐等癥,。

天樞是大腸之募穴,，是陽(yáng)明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑,、理氣行滯,、消食，是腹部要穴,。大量實(shí)驗(yàn)和臨床驗(yàn)證,，針剌或艾灸天樞穴對(duì)于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候,，具有顯著的功效,。

十,、頸部僵硬按揉肩井穴

現(xiàn)在有一種比較多發(fā)的頭痛,，叫頸性頭痛，是由頸椎問(wèn)題引起的,，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的伏案工作,，導(dǎo)致頸部肌肉緊張,，導(dǎo)致腦部供血不足，從而引發(fā)頭痛,。這種頭痛可以按揉肩井穴緩解,。位置在頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線(xiàn)的正中。

按摩時(shí),，用中指按住對(duì)側(cè)的肩井穴,，并轉(zhuǎn)動(dòng)與肩井穴同側(cè)的胳膊，按壓力度以感覺(jué)到“舒服的微痛”為最佳,。如果在辦公室備一個(gè)小吹風(fēng)機(jī),，休息時(shí)間溫暖肩部，效果會(huì)更好

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