孕期秀發(fā) 洗頭誤區(qū)易招病
一,、三種原因引起孕期脫發(fā)
對梅梅來說,，一頭烏黑亮麗的青絲，可以說是自己與丈夫結緣的定情情結,。如今,，已經(jīng)懷孕15周的她每天早上起來，總會發(fā)現(xiàn)枕頭上大片的頭發(fā),，尤其是洗頭的時候，一抓一大把地掉。梅梅擔心,，到寶寶生下來的那天,，也是她成為光頭媽媽的日子。其實,，梅梅在孕期的這種狀況,，是正常的。
1,、體內雌激素的變化引起脫發(fā),。
整個孕期，孕媽的雌激素會明顯增加,，而雌激素與孕婦脫發(fā)又有著密切關系,。在懷孕3個月前期，孕媽體內雌激素水平增高,，毛發(fā)更新速度就會變慢,，一般不會引起脫發(fā)。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時,，毛發(fā)更新速度會加快,，從而引起脫發(fā)。
2,、孕媽的精神狀態(tài)引起脫發(fā),。
孕媽的精神心理因素也是引起脫發(fā)的重要原因。如果孕媽在孕期睡眠質量不好,，心情壓力過大,，容易導致體內植物神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應不暢,，從而造成脫發(fā)嚴重,。
3、體內營養(yǎng)失衡引起脫發(fā),。
有些孕媽誤以為進補就是多吃高蛋白,，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調,，反而容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡現(xiàn)象,，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,，影響頭發(fā)的生長和代謝,。
二、洗頭4個誤區(qū)易招病
誤區(qū)1：愛用指甲撓頭皮
很多女性在洗頭的時候,，總喜歡用指甲撓頭皮,，感覺洗的頭發(fā)會更干凈,。其實不然，指甲中有許多細菌,，一旦嬌嫩的頭皮被抓破,，容易誘發(fā)感染。而正確的洗頭方式是抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮,，既去污又活血,。
誤區(qū)2：把護發(fā)素涂在發(fā)根
護發(fā)素對頭發(fā)有很好的滋潤作用，可孕媽們卻不知道護發(fā)素是應該涂在發(fā)根還是發(fā)梢呢?由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開,，如果把護發(fā)素涂在發(fā)根上,，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。因此,，孕媽們在洗頭的時候應該先理順頭發(fā),，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮,。
誤區(qū)3：不梳頭直接沖洗頭發(fā)
頭皮對于頭發(fā)來說非常重要,，頭皮清洗干凈了，頭發(fā)才有可能干凈,。孕媽們應該注意,，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭,，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,，建議使用寬齒縫,、圓頭的梳子。
誤區(qū)4：洗完頭馬上外出
有些孕媽總感覺頭發(fā)油膩,，所以在外出的時候都先洗頭再出門,。已經(jīng)有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,，紫外線會令毛鱗片變薄,、剝落。因此,，如果洗完頭馬上外出,，紫外線容易導致斷發(fā)、分叉,。
三,、教你孕期正確護發(fā)
1、睡得好,，發(fā)質會更好,。
孕媽要認識到脫發(fā)只是孕期一個暫時的過程,，生產(chǎn)后很快就會長出如以往的秀發(fā)。良好,、充足的睡眠,，可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個小時,，秀發(fā)自然也會變得妥妥的。
2,、一瓶溫和的洗發(fā)液,。
準媽咪們的皮膚會變得更加敏感，為了避免脫發(fā),，準媽媽同樣要選用性質溫和,，適合自己的洗發(fā)用品。同時,，適當進行頭發(fā)養(yǎng)護,，用清水洗頭發(fā)之后用洗發(fā)液洗頭發(fā)，然后使用護發(fā)素,、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分,。
3、每周2次營養(yǎng)發(fā)膜,。
如果孕期掉發(fā)嚴重,，準媽媽可以每兩到三天使用一次營養(yǎng)發(fā)膜，或者直接在家中進行頭發(fā)養(yǎng)護,，使用雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上,，按摩后洗凈。蛋清中豐富的蛋白質可為頭發(fā)提供營養(yǎng),，增加頭發(fā)的韌性,。
4、多吃雜糧水果,。
經(jīng)常脫發(fā)的準媽媽,，身體里往往會缺鐵。因此,，在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質豐富的食物,，比如黃豆、黑豆,、蝦,、熟花生、菠菜,、蛋類,、帶魚,、鯉魚、香蕉,、胡蘿卜,、馬鈴薯等。而水果蔬菜,、黑芝麻等富含的維生素 E也可以起到促進血液循環(huán),、加速毛發(fā)生長。
四,、孕媽需對電吹風說不
如今,，家家戶戶幾乎都有在使用電吹風。小小個頭的電吹風,，其實對孕媽及胎兒的危害卻著實不小,。一方面，電吹風的輻射不小于其他家電,。尤其是在電吹風開啟和關閉的瞬間,，且功率越大輻射也越大。而且電吹風在使用時離頭部較近,，容易引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙,，主要表現(xiàn)為頭暈、疲乏無力,、記憶力衰退,、食欲減退、失眠,、健忘等亞健康癥狀,。
另一方面，有些電吹風吹出的熱風,，含有微粒的石棉纖維,，可以通過孕媽的呼吸和皮膚進入體內，經(jīng)血液進入胎兒,，有可能對胎兒造成不利影響,。
因此，孕媽需遠離電吹風,，選擇一頂吸水性強,、透氣性佳的干發(fā)帽就是一個不錯的選擇，洗頭之后用干發(fā)帽包好頭發(fā),，很快就能弄干頭發(fā)了!
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