介紹幾種瘦身習慣
想要擁有窈窕的身材是每個愛美女性的追求,，特別是長期保持窈窕身材,，那更是終生追求。只
是,，好身材并不是你想要擁有就能擁有的,，減肥就成了心頭痛。其實從生活上的一些小習慣抓
起,，減肥就可以很輕松,，好身材你想要擁有就能擁有了，做得好了,，還健康不反彈
1,、經(jīng)常給自己拍照
拍照是現(xiàn)代女性秀出自我的一種很流行的方式，不要因為肥胖就羞于拍照,，經(jīng)常給自己拍照也
能幫助你減肥哦,！如果你正在減肥，經(jīng)常給自己拍照能讓你看到窈窕的身材能讓你更加迷人,，
這些照片會給你更多的減肥動力,，對成功減肥有很大的幫助。
2,、多聽笑話
人在大笑的時候,，全身會顫動，這就促進了全身的新陳代謝,，體內(nèi)的熱量會有部分的損失,，所
以會起到減脂的作用,。聽笑話是最簡單的讓人發(fā)笑方式，多聽聽笑話有助減肥哦,！
3,、經(jīng)常和朋友一起散步
散步是最簡單輕松的減肥運動。散步能讓你更好地欣賞大自然和呼吸新鮮的空氣,，而且,，它對
減肥有很大的幫助。厭煩了市區(qū)混濁的空氣和煩雜的噪音,，不如就和朋友一起到郊外來個輕松
舒暢的散步吧,！
4、把廚房的燈光換成藍色的
研究發(fā)現(xiàn),，暗淡的光線更容易增加食欲,。所以最好不要在廚房使用調(diào)光燈，使用明亮的燈具讓
你對自己更有節(jié)制,。把廚房的燈光換成藍色的,，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在藍色空間中吃飯的人比平時少
吃33%,。浪漫的藍色也能讓你心情舒暢呢,！
