嬰兒“不抱不睡”其實是惡習

　　嬰兒“不抱不睡”是惡習

　　在門診中,，兒童睡眠專家經常碰到各種各樣睡眠問題。調查顯示,，學齡前期兒童中約25%-50%伴有睡眠問題,，在4歲到10歲的兒童中占37%,。在青少年中，40%自訴存在睡眠問題,，且12%承認自己是“慢性睡眠不良”,。

　　專家指出，隨著肥胖兒童增加,，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征也在增加,。而過敏、哮喘的孩子因呼吸不暢睡眠也不好,。還有的孩子出現夜驚,、白天嗜睡等問題。其中,，絕大部分的孩子睡眠習慣不好,，躺在床上看書、聽著音樂入眠,、晚上喝咖啡等不良習慣,，將會嚴重影響孩子睡眠。目前,，小孩最大問題就是不會獨立睡眠,，很多小嬰兒都有“不抱不睡”的惡習。門診中,，甚至出現了兩三歲還要父母抱著抖動著睡覺,。而學齡期孩子則因課業(yè)負擔太重，被剝奪了睡眠,。

　　如何營造睡眠環(huán)境,？

　　1、家長要給孩子營造舒適,、安靜的睡眠環(huán)境,，不要在臥室內放電視；

　　2,、睡前不要玩游戲,，(睡前玩游戲會讓寶寶沉浸在興奮的狀態(tài)里難以入睡；

　　3,、不要經常抱著寶寶睡覺,，容易導致孩子形成“不抱不睡”的惡習。

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