不良走路姿勢影響大腦健康
低頭、彎腰,、外八字……這些走路的姿勢不僅難看,，還能影響大腦的健康。
在國際上,，步態(tài)訓(xùn)練是腦病患者康復(fù)的重要課題,，陜西西安交大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心腦病科主任鄧景元醫(yī)生說，許多腦病患者通過有效的走姿訓(xùn)練,，使大腦恢復(fù)了正常的功能,，可見正確的走姿是多么重要。
鄧醫(yī)生說,，走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流,，也就是說,，抬頭挺胸走路時(shí)，是讓大腦得到休息的機(jī)會(huì),，這個(gè)姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)?ldquo;陽氣升發(fā)”的抬頭狀態(tài),，正好補(bǔ)償了人因?yàn)榈皖^工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢,。低頭走路造成的結(jié)果就是陽氣不升,，從而影響大腦正常的氣血供應(yīng)。
人在走路時(shí),，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動(dòng),，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張,，身體得不到應(yīng)有的供氧,。此外，這種走姿所造成的脊柱問題,，會(huì)反射到大腦,，使人無論在伏案工作還是走路時(shí)，大腦都處于緊張狀態(tài),。白天的這種不得緩解的緊張,，造成大腦過勞，會(huì)影響夜間的睡眠,。
內(nèi),、外八字的走路姿勢也是如此，外八字走路有礙陽經(jīng),，使肝,、脾、腎臟氣血緊張,，血流不暢,，影響大腦血液的供應(yīng)，造成大腦血液回流不暢,。內(nèi)八字則影響膽,、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò)，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍,，脊柱周圍氣血不暢,，一樣影響大腦血液的循環(huán)。
青少年常體現(xiàn)出的側(cè)頸,、斜肩的走路姿勢會(huì)影響督脈的氣血運(yùn)行造成氣血不周,，陽氣不升。
鄧醫(yī)生建議，糾正不良的走路姿勢,，先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查,。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時(shí)用意保持端正的姿勢,，做到不偏不斜,，不前傾。
走路時(shí)的正確姿勢應(yīng)該是,，雙目平視前方,，頭微昂，頸正直,，胸部自然前上挺,，腰部挺直，收小腹,，臀部略向后突,，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。
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