不良走路姿勢(shì)影響大腦健康
低頭,、彎腰,、外八字……這些走路的姿勢(shì)不僅難看,，還能影響大腦的健康,。
在國(guó)際上，步態(tài)訓(xùn)練是腦病患者康復(fù)的重要課題，陜西西安交大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心腦病科主任鄧景元醫(yī)生說(shuō),，許多腦病患者通過(guò)有效的走姿訓(xùn)練,，使大腦恢復(fù)了正常的功能，可見(jiàn)正確的走姿是多么重要,。
鄧醫(yī)生說(shuō),，走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說(shuō),，抬頭挺胸走路時(shí),，是讓大腦得到休息的機(jī)會(huì)，這個(gè)姿勢(shì)使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)?ldquo;陽(yáng)氣升發(fā)”的抬頭狀態(tài),，正好補(bǔ)償了人因?yàn)榈皖^工作,，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結(jié)果就是陽(yáng)氣不升,，從而影響大腦正常的氣血供應(yīng),。
人在走路時(shí)，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動(dòng),，而含胸,、彎腰的走路姿勢(shì)正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應(yīng)有的供氧,。此外,，這種走姿所造成的脊柱問(wèn)題，會(huì)反射到大腦,，使人無(wú)論在伏案工作還是走路時(shí),，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張,，造成大腦過(guò)勞,，會(huì)影響夜間的睡眠。
內(nèi),、外八字的走路姿勢(shì)也是如此,，外八字走路有礙陽(yáng)經(jīng)，使肝,、脾,、腎臟氣血緊張，血流不暢,，影響大腦血液的供應(yīng),，造成大腦血液回流不暢。內(nèi)八字則影響膽,、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò),，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍,，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán),。
青少年常體現(xiàn)出的側(cè)頸,、斜肩的走路姿勢(shì)會(huì)影響督脈的氣血運(yùn)行造成氣血不周，陽(yáng)氣不升,。
鄧醫(yī)生建議,，糾正不良的走路姿勢(shì)，先從糾正站姿做起,?？梢栽诩依飳?duì)著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁地挺胸抬頭,。然后在走路時(shí)用意保持端正的姿勢(shì),，做到不偏不斜，不前傾,。
走路時(shí)的正確姿勢(shì)應(yīng)該是,，雙目平視前方，頭微昂,，頸正直,，胸部自然前上挺，腰部挺直,，收小腹,，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),。
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