低頭、彎腰,、外八字……這些走路的姿勢不僅難看,，還能影響大腦的健康。
在國際上,，步態(tài)訓(xùn)練是腦病患者康復(fù)的重要課題,，陜西西安交大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心腦病科主任鄧景元醫(yī)生說，許多腦病患者通過有效的走姿訓(xùn)練,，使大腦恢復(fù)了正常的功能,，可見正確的走姿是多么重要。
鄧醫(yī)生說,，走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說,，抬頭挺胸走路時,，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)?ldquo;陽氣升發(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補償了人因為低頭工作,，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢,。低頭走路造成的結(jié)果就是陽氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應(yīng),。
人在走路時,，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動，而含胸,、彎腰的走路姿勢正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張,，身體得不到應(yīng)有的供氧。此外,，這種走姿所造成的脊柱問題,，會反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時,，大腦都處于緊張狀態(tài),。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞,，會影響夜間的睡眠,。
內(nèi)、外八字的走路姿勢也是如此,，外八字走路有礙陽經(jīng),，使肝、脾,、腎臟氣血緊張,，血流不暢，影響大腦血液的供應(yīng),，造成大腦血液回流不暢,。內(nèi)八字則影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò),，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍,，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán),。
青少年常體現(xiàn)出的側(cè)頸,、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行造成氣血不周，陽氣不升,。
鄧醫(yī)生建議,，糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起,?？梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查,。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢,，做到不偏不斜,，不前傾。
走路時的正確姿勢應(yīng)該是,，雙目平視前方,，頭微昂，頸正直,，胸部自然前上挺,，腰部挺直，收小腹,，臀部略向后突,，步行后蹬著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。
（實習(xí)編輯：徐永樂）
