減肥方式藥物減肥
中藥減肥
中藥減肥
蘆葉草4-5克,，煎湯或代茶飲,。
減肥藥分類
眾多種類的減肥藥品的從機(jī)理上，大體可分為以下四種類型,。
食欲抑制藥
⒈苯丙胺及其類似物,，包括、芐甲苯丙胺,、安非拉酮,、右苯丙胺和苯丁胺等。
⒉芬氟拉明,、右芬氟拉明及其復(fù)方制劑。
⒊吲哚類及其衍生物,，如嗎吲哚及環(huán)咪唑吲哚,。
⒋生物肽類及其激動(dòng)劑或抑制劑。
增加能量消耗的藥物
⒌中樞興奮藥,、茶堿,、咖啡因。
⒍BRL26830A,，BRL28410,BRL35135A和BRL37344,。ICI198157及其衍生物ICID7144是一個(gè)產(chǎn)熱劑
，不良反應(yīng)很小,。
⒎激素類
抑制腸道消化吸收的藥物
⒏脂肪酶抑制劑
⒐阿卡波糖
減肥藥副作用
減肥藥的副作用主要表現(xiàn)在老想上廁所,，晚上特別興奮，不想睡覺(jué),，躺在床上也睡不著,，目眩
、頭痛,，甚至有些心悸,，口干得不行，怎么都睡不著,，就像是吃壞了肚子的感覺(jué),。
減肥藥是流行的減肥方式，當(dāng)想要輕松減重的時(shí)候，不免對(duì)減肥藥躍躍欲試,，但是,，千萬(wàn)別被
夸大的廣告效果所迷惑，以下是可能會(huì)導(dǎo)致身體健康的成分,，一定要避免,。
⒈利尿劑：利用脫水來(lái)使體重暫時(shí)下降， 而有減少脂肪的假象,，不過(guò)停止使用后體重就會(huì)上
升,。但會(huì)伴隨著嘔吐、頭暈,、虛弱等引發(fā)腎功能損傷的問(wèn)題,。
⒉瀉藥：有腹瀉的情形發(fā)生，會(huì)降低食欲,，只要停止服用體重會(huì)回升,，經(jīng)常使用除了會(huì)損傷腸
胃道的功能，也會(huì)發(fā)生腸子松弛,、貧血的問(wèn)題,。
⒊膨脹劑：以精制蛋白質(zhì)為主，能使胃腸飽脹,，不想吃東西,，但是容易導(dǎo)致維生素及營(yíng)養(yǎng)素的
缺乏，造成營(yíng)養(yǎng)不良,。尤其當(dāng)超量使用時(shí),，是會(huì)血管壁增厚，造成高血壓,、糖尿病,、狹心癥等
問(wèn)題。
減肥藥違禁成分西布曲明的危害 西布曲明是一種中樞神經(jīng)抑制劑,，具有興奮,、抑食等作用。
1997年,，西布曲明[3]獲美國(guó)FDA批準(zhǔn)上市,。當(dāng)年，雅培公司以西布曲明為主要成分的減肥產(chǎn)品
“諾美婷”首先在墨西哥上市,，10多年來(lái),，同類產(chǎn)品風(fēng)靡全球。
2005年,，歐盟將“諾美婷”納入“警告類藥物”,，稱其可能引發(fā)中風(fēng)等各種風(fēng)險(xiǎn),。2007年，日
本厚生省提醒公眾,，慎用含有鹽酸西布曲明成分的減肥產(chǎn)品,。
歐盟人用醫(yī)藥產(chǎn)品委員會(huì)（CHMP）稱西布曲明可能增加服用者患心臟病及中風(fēng)幾率，美國(guó)FDA
,、澳大利亞醫(yī)療產(chǎn)品局（TGA）隨后要求生產(chǎn)廠商修改產(chǎn)品說(shuō)明書,，警示用藥風(fēng)險(xiǎn)。
美國(guó)FDA發(fā)文,，責(zé)令“諾美婷”撤出美國(guó)市場(chǎng),。加拿大衛(wèi)生部門隨后表示，雅培正在該國(guó)召回
“諾美婷”,。
藥用機(jī)理
據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹,，減肥藥的藥用機(jī)理大致相同，一般有以下幾個(gè)效果：
⒈提高代謝率的藥物：這些藥物大部分含麻黃堿,，麻黃堿來(lái)自一種叫麻黃的植物,，也可由人工
制造。麻黃堿用于治療哮喘已多年,，亦是中醫(yī)常用的感冒藥,。作為減肥藥，它常與咖啡因混合
于同一配方,?？Х纫蚩奢p微提高代謝率，而麻黃堿則有助抑壓食欲,，但卻可引致高血壓、心律
不規(guī)則,、失眠,、緊張、手震,、癲癇發(fā)作,、心臟病和中風(fēng)，嚴(yán)重者更會(huì)致死亡,。美國(guó)食物及藥物
管理局有鑒及此,，規(guī)定這些產(chǎn)品每份最多只能含8毫克麻黃堿，并且不可連續(xù)使用超過(guò)7日,，長(zhǎng)
期使用的安全性仍是未知之?dāng)?shù),。
⒉抑壓食欲的藥物：這些藥物部分含有鹽酸苯丙醇胺氫氯化物，這是一種常見(jiàn)于感冒藥物的興
奮劑,。減肥藥真的有效嗎?這類藥物對(duì)于沒(méi)有心血管問(wèn)題,、高血壓的人而言尚算安全,，但停用
該藥物后，仍需控制飲食來(lái)防止體重回升,。
⒊燒脂藥物：不少人說(shuō)鉻可燒脂,，雖然它與脂肪的代謝息息相關(guān)，但只有缺乏鉻的人才會(huì)有脂
肪代謝的問(wèn)題,。攝取多于需要量的鉻并不會(huì)加速脂肪的消耗,，所以對(duì)本身不缺乏鉻的人根本沒(méi)
有效，而美國(guó)的建議營(yíng)養(yǎng)攝取量為：成年人每天攝取50至200微克鉻,。
⒋其它減肥藥物：減肥藥真的有效嗎?對(duì)于貫葉連翹精,，美國(guó)食物與藥物管理局說(shuō)這物質(zhì)并未
被證實(shí)是安全及對(duì)減肥有效。而另一種藥物藤黃,，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志1998年11月號(hào)的一項(xiàng)報(bào)告指
,，這草藥及含有這草藥的產(chǎn)品對(duì)減肥無(wú)效。
游泳減肥
這里有一種運(yùn)動(dòng),，它能達(dá)到你想要的效果,，它就是游泳運(yùn)動(dòng)，可別小看這游泳運(yùn)動(dòng),，它的優(yōu)點(diǎn)
太多太多了,，首先這個(gè)運(yùn)動(dòng)的舒適度相比其它運(yùn)動(dòng)會(huì)更好，像跑步跑久了,，可能腳底會(huì)打起水
泡,。但是游泳就不會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，人其實(shí)天生對(duì)水就有一種依戀,，人在母親肚子里的時(shí)候
,，其實(shí)就是處于水中的狀態(tài)，現(xiàn)在很多無(wú)痛分娩,，都選擇在水中生產(chǎn),，要知道人可是從水里的
生物慢慢進(jìn)化而來(lái)的。[4]
然后就是游泳運(yùn)動(dòng)非常消耗卡路里,，游一個(gè)來(lái)回,，相當(dāng)于跑步一小時(shí)，你想想,，是不是又輕松
,、效果又明顯。這些還不算什么,，游泳是需要全身活動(dòng)的運(yùn)動(dòng),，從手到腰再到腿，身體全部都
運(yùn)動(dòng)起來(lái)了,，卡路里的消耗不單單是身體的某個(gè)部位,，而是全身,。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的游泳運(yùn)動(dòng)，身
體會(huì)逐漸瘦下來(lái),，而且不容易反彈,，吃喜歡的食物也不再怕胖了。[4]
中醫(yī)針灸減肥
針灸減肥是在中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論指導(dǎo)下,，通過(guò)針刺特定的經(jīng)絡(luò)腧穴,，以平衡陰陽(yáng)、調(diào)理臟腑,、運(yùn)
行氣血,、疏通經(jīng)絡(luò)從而減肥的一種治療手段。
針灸減肥優(yōu)勢(shì)
1,、舒適養(yǎng)顏
療效好,，痛苦少，在減肥的同時(shí),，針灸在調(diào)理,、舒緩、美容養(yǎng)顏方面有奇效,，是其他中西藥無(wú)
法媲美的,。
2.綜合調(diào)理
3、健康安全
針灸減肥更安全,、可靠,，對(duì)人體無(wú)任何損害，是一種安全穩(wěn)定而快速的健康減肥方法,。
適用人群
時(shí)尚白領(lǐng)：坐的多,，運(yùn)動(dòng)的少
產(chǎn)后辣媽：消滅大肚腩，調(diào)整大食量
局部肥胖者：消滅大圓臉,、麒麟臂,、水桶腰、大象腿
時(shí)尚靚女：雕塑身材,，打造前凸后翹的迷人S型曲線
更年期發(fā)福：重塑青春靚麗身材，甩掉各種難減脂肪,。
運(yùn)動(dòng)減肥
概述
對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝,。想減肥的朋友
們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng),。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)
,，例如慢跑,、爬山,、快步走、球類運(yùn)動(dòng),、游泳等,，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止
,，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡,，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快，或流汗的程度運(yùn)動(dòng)會(huì)
提高人體的新陳代謝率,，但其效果最多只有兩天,，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果不能
每天做最少兩天也要做一次,。對(duì)于一個(gè)極度胖的人,，即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān)，因此選擇
運(yùn)動(dòng)種類時(shí),，要量力而為,，還是要以身體能負(fù)荷為主，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量,，以免心臟肺臟負(fù)荷不
了,，或是肌肉關(guān)節(jié)受傷！
