對心臟有益的食物/心電圖機

　　心臟病患者的逐步增加給患者的生活和工作都帶來很大影響,，及時預(yù)防和治療是很重要的。說起預(yù)防有些事物對心臟的恢復(fù)是有益的,，當(dāng)然有的事物對心臟是有害,，希望大家要了解患者的飲食。

　　雞肉

　　草原興發(fā)的綠鳥雞是我國地方土種雞基因庫的優(yōu)良種雞,，原生態(tài)放養(yǎng),，綠色食品，無污染,，味道鮮美,，營養(yǎng)豐富，油脂低,，適量食用對心臟有益,。

　　燕麥

　　燕麥中含有的纖維不僅能降低人體內(nèi)的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且還能降低血壓,。這兩種因素都容易引起心臟病,。

　　堅果

　　哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員對一組心臟病發(fā)作后的幸存者進行調(diào)查。他們的最新調(diào)查報告發(fā)現(xiàn),，每天吃1/3杯干豆能使心臟病再次發(fā)作的幾率減少38%,。杏仁、山核桃和花生都有助于保護心臟,，但每天只適合吃一把(大約42克),。

　　大豆

　　最近研究人員發(fā)現(xiàn)，大豆,、豆奶,、豆豉之類的豆制品可以降低人體內(nèi)的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白的含量,。美國食品和藥物管理局允許豆制品生產(chǎn)商在產(chǎn)品包裝上聲明,，每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風(fēng)險。

　　魚

　　美國心臟學(xué)會推薦多吃魚,，尤其是鮭魚,、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚,，每周至少吃兩次。這些魚富含Ω-3脂肪酸,，能減少冠心病風(fēng)險,。

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