福田心電圖機(jī)-要小心呵護(hù)我們的心臟
過度興奮,、焦慮,、憂郁,、急躁的情緒，會(huì)影響交感神經(jīng)活動(dòng),，從而引起血壓波動(dòng),，出現(xiàn)頭痛、胸悶,，甚至心臟病,。
1、控制血壓,，按時(shí)服藥
給自己設(shè)個(gè)鬧鐘,，把每天吃藥的時(shí)間都標(biāo)記好，到點(diǎn)就給自己提個(gè)醒兒,，這樣就不會(huì)因看比賽忘記吃藥了。
2,、備藥在身旁
心絞痛病人在看比賽時(shí),，急救藥物一定要放在身邊，如硝酸甘油,、速效救心丸等可酌情選擇,。
3、別喝酒
心血管病人看比賽時(shí)要禁止喝酒,，酒精加上激動(dòng)的心情更容易誘發(fā)心血管疾病,。
4、睡眠債就用睡眠還
當(dāng)睡眠少于6小時(shí),，你就算欠下了睡眠債,，工作時(shí)可能出現(xiàn)輕微的認(rèn)知障礙，而且出錯(cuò)率暴增,。這么看來(lái),，就算比賽是當(dāng)?shù)貢r(shí)間下午4點(diǎn)，北京時(shí)間晚11點(diǎn)開始,，看完全程,，也很難不淪為負(fù)債者。
專家建議,，第二天是修復(fù)熬夜傷的最佳時(shí)間,，但不要白天狂睡，不但睡不踏實(shí),，還讓生物鐘更亂,，最好就是晚上提早1小時(shí)入睡，次日正點(diǎn)起床,，讓作息正?；杀炔环謺円箰貉a(bǔ)睡眠的效果強(qiáng)多了,。
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