福田心電圖機(jī)-要小心呵護(hù)我們的心臟
過(guò)度興奮、焦慮,、憂郁,、急躁的情緒,，會(huì)影響交感神經(jīng)活動(dòng)，從而引起血壓波動(dòng),，出現(xiàn)頭痛,、胸悶，甚至心臟病,。
1,、控制血壓，按時(shí)服藥
給自己設(shè)個(gè)鬧鐘,，把每天吃藥的時(shí)間都標(biāo)記好,，到點(diǎn)就給自己提個(gè)醒兒，這樣就不會(huì)因看比賽忘記吃藥了,。
2,、備藥在身旁
心絞痛病人在看比賽時(shí)，急救藥物一定要放在身邊,，如硝酸甘油,、速效救心丸等可酌情選擇。
3,、別喝酒
心血管病人看比賽時(shí)要禁止喝酒,，酒精加上激動(dòng)的心情更容易誘發(fā)心血管疾病。
4,、睡眠債就用睡眠還
當(dāng)睡眠少于6小時(shí),，你就算欠下了睡眠債，工作時(shí)可能出現(xiàn)輕微的認(rèn)知障礙,，而且出錯(cuò)率暴增,。這么看來(lái)，就算比賽是當(dāng)?shù)貢r(shí)間下午4點(diǎn),，北京時(shí)間晚11點(diǎn)開始,，看完全程，也很難不淪為負(fù)債者,。
專家建議,，第二天是修復(fù)熬夜傷的最佳時(shí)間，但不要白天狂睡,，不但睡不踏實(shí),，還讓生物鐘更亂，最好就是晚上提早1小時(shí)入睡,，次日正點(diǎn)起床,，讓作息正常化可比不分晝夜惡補(bǔ)睡眠的效果強(qiáng)多了。
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