心血管病人秋季運(yùn)動(dòng)傍晚為佳/心電圖機(jī)

【摘要】：秋高氣爽,，陽(yáng)光明媚，是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)節(jié),，但對(duì)心血管疾病患者而言應(yīng)循序漸進(jìn),，量力而行，避免汗出太過(guò),；避免過(guò)量運(yùn)動(dòng),，加重心臟負(fù)擔(dān)。

秋高氣爽,，陽(yáng)光明媚,，是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)節(jié)，但對(duì)心血管疾病患者而言應(yīng)循序漸進(jìn),，量力而行,，避免汗出太過(guò)；避免過(guò)量運(yùn)動(dòng),，加重心臟負(fù)擔(dān),。

運(yùn)動(dòng)可以推遲衰老過(guò)程的到來(lái)，還可以預(yù)防各種加速衰老的中老年疾病,。心血管疾病患者適宜的運(yùn)動(dòng)有散步,、登山、武術(shù),、體操,、慢跑、蹬車,、游泳等,，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血流暢、舒筋活絡(luò)和協(xié)調(diào)臟腑功能活動(dòng),，使人精神煥發(fā),。相反，如果過(guò)度安逸不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢,，形成血栓,。

另外，秋季早晚寒涼,，變冷的空氣容易導(dǎo)致血管收縮,，威脅心血管疾病患者的健康,。因此，心血管病患者秋季不宜晨練,。老年人和心血管病患者鍛煉最好在晚餐之后,，如果是上午活動(dòng)，也盡量晚一些,，以減少心血管發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。

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