冬季 防“慢性支氣管炎”有哪些要點(diǎn)
臨床實(shí)踐表明，慢性支氣管炎(簡(jiǎn)稱“慢支”)發(fā)病最高時(shí)段一般出現(xiàn)在每年的11月至次年的1月,，這三個(gè)月的發(fā)病率約占全年的50%,。氣象資料分析發(fā)現(xiàn)，“慢支”發(fā)病人數(shù)與月極端最低氣溫成反相關(guān),，即溫度越低,，發(fā)病人數(shù)越多;而與偏北風(fēng)的頻率成正相關(guān)，這是因?yàn)槲覈?guó)屬季風(fēng)氣候,，“偏北風(fēng)”常常說(shuō)明北方冷空氣南下,，一般都伴隨著降溫過(guò)程,。此外，在冬季氣壓增高的過(guò)程中,，氣壓正變量在3毫巴左右時(shí)以及濕度高于80%或低于30%時(shí),，均容易引起“慢支”發(fā)病。
我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)將“慢支”歸于“喘證”之一,，認(rèn)為此病雖為宿痰,，但誘因有風(fēng)、寒,、燥,、濕等。冬季寒冷,，外寒引動(dòng)內(nèi)發(fā)之傷,，故生咳喘之病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已闡釋清楚寒冷與支氣管炎病發(fā)作的關(guān)系：冷空氣使呼吸道局部溫度降低,，毛細(xì)血管收縮,，局部血液減少;寒冷又導(dǎo)致黏膜上皮的纖毛活動(dòng)減慢，使氣管排出進(jìn)入呼吸道的細(xì)菌的功能減弱,，外界的或寄生于呼吸道中的病毒和細(xì)菌就會(huì)乘機(jī)肆虐,，導(dǎo)致支氣管炎病的發(fā)作。所以,，在寒冷的冬季,，“慢支”或肺氣腫患者，病情最易復(fù)發(fā),。
預(yù)防“慢支”發(fā)病,，必須根據(jù)冬季氣候特點(diǎn)，采取一些得力的措施,。
1.防寒
冬季一般每隔幾天,，就有一次冷空氣活動(dòng)，要經(jīng)常收聽(tīng),、收看天氣預(yù)報(bào)節(jié)目,，當(dāng)有冷鋒過(guò)境時(shí)，要及時(shí)增加衣被,。而當(dāng)氣溫回升時(shí)，也要適時(shí)減衣,，以保持一定的抗寒能力,?？刹扇∫恍┍Ｅ胧沟枚臼覝乇３衷?0℃左右,，室溫也不可太高,，以免因室內(nèi)外溫差過(guò)大而引起感冒或加重病情,。當(dāng)然,，多吃一些高熱食品(如魚(yú)、蛋,、禽,、瘦肉等)，也是冬季增加體熱的好方法,。
2.增強(qiáng)鍛煉,，杜絕煙酒
最好能從秋天就開(kāi)始一些“耐寒鍛煉”：如到戶外去呼吸新鮮空氣，用冷水洗臉,、洗澡等,。冬季體育鍛煉的方式因人而異，老年人可選擇體操,、氣功,、散步和慢跑。煙酒可使支氣管上皮受損,，能生濕積痰,，容易刺激呼吸道導(dǎo)致劇烈咳嗽，對(duì)“慢支”的康復(fù)非常不利,，患者應(yīng)堅(jiān)決杜絕,。
3.注意空氣濕度和質(zhì)量
一方面，冬季空氣濕度相對(duì)較低,，必須適當(dāng)增加室內(nèi)的空氣濕度(措施有灑水,、室內(nèi)晾濕毛巾或使用加濕器等)，使空氣濕度達(dá)到60%左右,。另一方面,，冬季經(jīng)常出現(xiàn)大霧天氣和大氣逆溫現(xiàn)象(多出現(xiàn)在清晨)，使得空氣中含有大量的煙塵和其他污染物,，此時(shí)要關(guān)緊門(mén)窗,，避免外出(可等到煙消云散、太陽(yáng)出來(lái)以后再開(kāi)窗換氣),，以免誘發(fā)和加重“慢支”病癥,。
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