寒冬嚴(yán)防呼吸系統(tǒng)疾病威脅
冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，特別是被稱(chēng)為呼吸科“三大殺手”的肺炎,、哮喘以及慢性支氣管炎。下面佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科專(zhuān)家,，將為大家介紹怎樣預(yù)防這幾種冬季呼吸科多發(fā)病的發(fā)生,。
防因流感和感冒引發(fā)肺炎
嚴(yán)冬時(shí)節(jié)氣溫急劇降低，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵襲,。流感的最大危害是引發(fā)并發(fā)癥甚至危及生命,，它會(huì)加重潛在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥,，病死率較高,。普通性感冒如果治療不當(dāng)也很容易發(fā)展成支氣管肺炎。流感和感冒發(fā)燒在39攝氏度以上,，會(huì)引發(fā)肺炎等并發(fā)癥,。
應(yīng)對(duì)措施：要預(yù)防流感或感冒，除了接種流感疫苗外,，一要注意隨溫度變化選擇衣物,，注意保暖。二要增加戶(hù)外活動(dòng),，增強(qiáng)體質(zhì),，提高抵抗力。三要多喝水,，多吃水果，多服用維生素C,。四要注意通風(fēng),，每天開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。流感主要通過(guò)飛沫傳播,，到人多的地方最好戴口罩,，注意衛(wèi)生，勤洗手,。而感冒主要通過(guò)接觸傳播,，應(yīng)盡量避免接觸感冒患者。
需要特別注意的是，6個(gè)月到3歲嬰幼兒最易被流感病毒攻擊,，家長(zhǎng)一定要及時(shí)給孩子接種流感疫苗,。在流感的高發(fā)季節(jié)，給孩子多吃一些含維生素的食品,。另外,，感冒后不要濫用抗生素，因?yàn)楦忻岸嗍遣《拘缘?，吃抗生素也沒(méi)有用,，主要應(yīng)多休息、多喝水,、避免著涼,，多吃蔬菜和水果等。
慢性支氣管炎病人應(yīng)注意
慢性支氣管炎一般是由感染,、長(zhǎng)期吸煙等因素引起的,。一般來(lái)說(shuō)，老人,、吸煙者,、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血壓,、糖尿病,、肺結(jié)核、腫瘤等),，在冬天里都容易發(fā)作慢性支氣管炎,，而且容易發(fā)展成肺氣腫，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展成肺心病,。這是因?yàn)樵谇锒瑩Q季時(shí),，如果受涼，抵抗力又差,，就會(huì)引起慢性支氣管炎的急性發(fā)作,，嚴(yán)重的甚至病情會(huì)持續(xù)1到2個(gè)月，有的直到天氣轉(zhuǎn)暖時(shí)才會(huì)緩解,，而且病情也容易反復(fù),。
應(yīng)對(duì)措施：首先要在生活起居上多注意，飲食要適度,，少吃辛辣的食物,，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。二是要注意保暖,，別著涼,，對(duì)于慢性支氣管炎的高危人群來(lái)說(shuō),，“秋凍”不可取。三是居室要注意通風(fēng)換氣,，早晨起來(lái)或者白天陽(yáng)光比較好時(shí)最好通風(fēng)半小時(shí)左右,，因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染也會(huì)引發(fā)或加重病情。四是要加強(qiáng)鍛煉,，但鍛煉時(shí)要注意不能大口呼吸,，最好是口鼻交替呼吸。另外,，已經(jīng)患有慢性支氣管炎的病人可以和醫(yī)生學(xué)做呼吸操,。第五，還可以打肺炎疫苗,、流感疫苗來(lái)減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù),。
哮喘病人需當(dāng)心
冬天受寒冷的刺激很容易誘發(fā)哮喘，發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘,。此外,，冬天里很多地方包括家庭容易門(mén)窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁,，加上有的家庭養(yǎng)寵物,，在寵物的皮毛以及其他過(guò)敏原的刺激下，也都容易誘發(fā)哮喘,。另外,，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也可能會(huì)誘發(fā)哮喘。而容易發(fā)作哮喘的一是有過(guò)敏史的人,，二是患有過(guò)敏性鼻炎的人,，而其他疾病如慢性支氣管炎也可能合并哮喘。
應(yīng)對(duì)措施：體質(zhì)過(guò)敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要遠(yuǎn)離過(guò)敏原,。二是要注意保暖,，以免寒冷誘發(fā)哮喘。三是要注意運(yùn)動(dòng)不能太劇烈,。四是要堅(jiān)持用藥控制和預(yù)防,，哮喘患者不要嫌用藥麻煩，一定要堅(jiān)持用藥,。還有的哮喘患者認(rèn)為該病不去根因此就不去看病,，這也是不正確的。此外還要定期去醫(yī)院復(fù)查肺功能,、調(diào)節(jié)用藥。第五,，有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記,，用風(fēng)流速儀測(cè)風(fēng)流速,，并記錄下數(shù)據(jù)，這對(duì)到醫(yī)院看病,、醫(yī)生診斷病情很有幫助,。最后，還要盡量避免油煙,，并做到哮喘的早發(fā)現(xiàn),、早診治。
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