鞠躬VS心臟
測(cè)試前先靜坐5分鐘，測(cè)得每分鐘脈搏數(shù)A,；然后身體直立,，上體微向前屈，再還原,，其實(shí)就是鞠躬的姿勢(shì),，連續(xù)做20個(gè)（頻率適中）,，繼續(xù)測(cè)出脈搏數(shù)B,；休息1分鐘，再測(cè)脈搏數(shù)C,。將三次脈搏數(shù)相加,，減200，再除以10,。
得出的結(jié)果在0~3之間,，說明心臟強(qiáng)壯；在3~6之間,，說明心臟良好,；6~9之間狀態(tài)一般；9~12之間恐怕你要時(shí)刻關(guān)注心臟的問題了,；若是在12以上,，還是盡快去看醫(yī)生吧。
單腳立VS人體老化
被測(cè)者雙手自然下垂,，緊貼大腿兩側(cè),，閉上眼睛，用一只腳站立,，另一人看秒表,。根據(jù)其單腳獨(dú)立穩(wěn)定不移動(dòng)的時(shí)間，來判斷老化程度,。測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)為：30~39歲男性為9.9秒,；40~49歲男性為8.4秒；50~59歲男性為7.4秒,；60~69歲男性為5.8秒,。女性比男性推遲10歲計(jì)算。站立時(shí)間越長,，老化程度越慢,。未達(dá)標(biāo)準(zhǔn)者，你的生理年齡已經(jīng)高于你的實(shí)際年齡了,。
屏氣VS肺
雖然一刻不停地仰仗肺來呼吸,，但沒有什么能比SARS突襲時(shí)更讓人們意識(shí)到肺的重要,。通過屏氣的測(cè)試可以讓你察覺你的肺是否健康。游泳的時(shí)候或者盆浴的時(shí)候,，先深吸一口氣,，然后將頭埋進(jìn)水里，屏住呼吸,，再慢慢吐出,，看能維持多長時(shí)間，當(dāng)然是越長越好,。如果在30秒以上,，就說明你的肺很健康；能達(dá)到1分鐘,，你的肺就十分強(qiáng)壯了,。
爬樓梯VS體力
以5層樓為限，30歲左右的人,，一步邁兩層臺(tái)階,，能快速登上5層樓，仍覺得輕松,，說明健康狀況良好,；50歲左右的人應(yīng)該能一級(jí)一級(jí)登上5層樓，中途不休息,，不用借助扶手,，沒有明顯的氣喘現(xiàn)象，說明健康狀況不錯(cuò),。不論哪個(gè)年齡階段的人,，如果氣喘吁吁，心跳加速,，說明體力較差,；登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱,，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,。
腰臀比VS肥胖
女人最怕隨著年齡的增長體重也增長起來，于是天天叫囂著“減肥”,，殊不知最要命的不是肥胖,，而是由此帶來的心血管疾病。世界衛(wèi)生組織用腰臀比來衡量你是否肥胖,，測(cè)量時(shí)放松站立,，男性腰圍和臀圍的比例應(yīng)小于0.8，女性則應(yīng)小于0.7,。根據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)推薦的標(biāo)準(zhǔn),，女性腰臀比在大于0.85時(shí),，就有發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)，應(yīng)注意從飲食和運(yùn)動(dòng)上調(diào)理,。
愛寶醫(yī)療器械,，價(jià)格低，型號(hào)齊.
地址：上海市寶山區(qū)長逸路15號(hào)復(fù)旦軟件園B幢812室
電話：021-66187008 66187055 13681661622
詳情點(diǎn)擊官網(wǎng)：(愛寶網(wǎng))
