巴西研究發(fā)現跑步可保護肺部免受空氣污染侵襲
巴西研究人員進行的老鼠實驗發(fā)現,，跑步能夠保護老鼠肺部免遭空氣中的污染物侵襲,。實驗結果表明，有氧運動可幫助緩解肺部炎癥,，同時也能遏制因暴露在空氣污染環(huán)境下出現的促炎效應,。研究發(fā)現刊登在《運動訓練醫(yī)學和科學》雜志上。
柱形圖,，比較實驗中老鼠呼出的一氧化氮量,。一氧化氮呼出量升高是氧化應激和氮應激的指示劑,。
空氣污染對所有人來說都是一個“壞消息”，尤其是對于那些喜歡跑步和騎車的人,，因為他們在運動中吸入大量空氣并且直接從嘴進入,，而沒有經過鼻子的過濾?？諝庵械奈廴疚锬軌蜻M入肺部深部,，引起炎癥和氧化應激，同時加重哮喘,、慢性阻塞性肺病等疾病的癥狀,。這也就是為什么在空氣污染較為嚴重的夏季，醫(yī)生會建議我們盡量少在戶外活動,。
然而,，巴西圣保羅的研究人員卻對這項建議提出質疑。在他們看來,，空氣中的污染物的確能夠引起炎癥和氧化應激,，但有氧運動卻可以對抗炎癥和氧化應激。即使在存在污染的環(huán)境下,，有氧運動所能帶來的健康益處可能也會超過造成的風險,。為了證明這種推測,，他們用老鼠進行實驗,。
首先，他們收集城市公共汽車尾氣管排放的柴油廢氣顆粒,，而后將老鼠分成4組,。第一組為“控制組”（Control），什么也不做,；第二組為“運動組”（Exe）,，每周跑步5次，連續(xù)5周,；第三組為“柴油廢氣顆粒組”（DEP）,，吸入柴油廢氣顆粒，但不跑步,；最后一組為“柴油廢氣顆粒+運動組”（DEP+Exe）,，在吸入柴油廢氣顆粒的同時跑步。
在這項為期5周的研究結束時,，他們進行了一系列測試,，評估老鼠的炎癥、氧化應激以及肺部發(fā)生的變化,。在一幅柱形圖中,，他們對不同組的老鼠呼出的一氧化氮數量進行比較,。柱形圖顯示，柴油廢氣顆粒能夠導致一氧化氮呼出量飆升,，但跑步的老鼠并沒有出現這種現象——盡管也吸入柴油廢氣顆粒,，一氧化氮呼出量卻與其他組的老鼠大致相同。在其他所有測試中,，巴西研究人員也發(fā)現了同樣的現象,，說明跑步能夠保護老鼠的肺部免遭污染物侵襲。
當然,，老鼠并非人類,，我們對實驗發(fā)現還需抱著謹慎態(tài)度。如果要在沿著河岸跑步和沿著四車道高速路跑步之間做出選擇,，你要毫不猶豫地選擇前者,。如果一定要在空氣污染較為嚴重的日子外出，也許還是應該相信巴西研究人員的結論,，選擇跑步這種方式,。根據他們的研究發(fā)現，有氧運動能夠幫助緩解炎癥,，同時也能遏制因暴露在空氣污染環(huán)境下出現的促炎效應,，進而對吸入柴油尾氣顆粒的老鼠肺部起到保護作用。
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