壓縮霧化器-秋季哮喘多發(fā)季節(jié)
每到春天，干燥的空氣讓粉塵飛揚(yáng),，呼吸道感染是這個(gè)季節(jié)臨床上的常見病癥,。肺是人體主要的呼吸器官，要想讓它時(shí)刻保持清潔,，日常生活中有個(gè)最簡單易行的辦法：就是在空氣清新的環(huán)境中,，進(jìn)行深呼吸和主動(dòng)咳嗽，二...
每到春天,，干燥的空氣讓粉塵飛揚(yáng),，呼吸道感染是這個(gè)季節(jié)臨床上的常見病癥,。肺是人體主要的呼吸器官,，要想讓它時(shí)刻保持清潔，日常生活中有個(gè)最簡單易行的辦法：就是在空氣清新的環(huán)境中，進(jìn)行深呼吸和主動(dòng)咳嗽,，二者相加，能達(dá)到洗肺的效果,。
保護(hù)肺是身體保健的首要任務(wù)，人體每時(shí)每刻都通過肺吸入氧氣,，呼出二氧化碳,。也正因?yàn)槿绱耍匀唤缰械牟【?、微生物、粉塵,、金屬微粒及廢氣中的有毒物質(zhì),，很容易通過呼吸進(jìn)入肺臟,，刺激氣管,、支氣管和肺組織,。這些物質(zhì)積聚在肺組織上，既損害了肺臟,，又會(huì)通過血液影響到體內(nèi)其他臟器的健康,。
所謂深呼吸，就是胸腹式呼吸聯(lián)合進(jìn)行,，可以排出肺內(nèi)殘氣及其他代謝產(chǎn)物,，吸入更多的新鮮空氣，以供給各臟器所需的氧分,，提高或改善臟器功能,。
具體方法是：選擇空氣新鮮的地方，每日進(jìn)行2－3次。胸腹式聯(lián)合的深呼吸類似瑜伽運(yùn)動(dòng)中的呼吸操,，深吸氣時(shí),，先使腹部膨脹，然后使胸部膨脹,，達(dá)到極限后,，屏氣幾秒鐘，逐漸呼出氣體,。呼氣時(shí),，先收縮胸部，再收縮腹部,，盡量排出肺內(nèi)氣體,。反復(fù)進(jìn)行吸氣、呼氣,，每次3－5分鐘,。
深呼吸的好處很多人都知道，但容易被忽視的是,，不生病的時(shí)候主動(dòng)咳嗽幾下,，也是積極的保健動(dòng)作，可促使肺部清潔,、增強(qiáng)免疫力,、保護(hù)呼吸道不受損失?？人允且环N保護(hù)性反射動(dòng)作，能消除呼吸道內(nèi)異物或分泌物,，而這些物質(zhì)是引起肺部疾病的原因之一,。具體方法是：每天起床后、午休或臨睡前,，在空氣清閑處做深呼吸運(yùn)動(dòng),，深吸氣時(shí)緩慢抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽,，使氣流從口,、鼻中噴出，再雙臂下垂,。如此反復(fù)8－10遍,，盡量將呼吸道內(nèi)的分泌物排出。
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