制氧機商城告訴您：中風(fēng)偏癱中老年人如何預(yù)防怎么辦,？許多人養(yǎng)成了清晨早起鍛煉的習(xí)慣。但從醫(yī)學(xué)角度講,，早晨不是鍛煉的最佳時間,，尤其對心腦血管疾病患者和中老年人來說，更不宜清晨進行鍛煉,，因為早晨鍛煉易發(fā)生意外,。蘇鳳哲專家提醒中老年朋友，中風(fēng)偏癱中老年人如何預(yù)防,，應(yīng)減少晨起鍛煉,。在則配合家庭氧療制氧機吸氧能夠更加有效的預(yù)防和防止中風(fēng)偏癱！

中風(fēng)偏癱中老年人如何預(yù)防,，減少晨起鍛煉原因,，據(jù)醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，心腦血管疾病患者的發(fā)病時間和死亡時間常在早晨,。日本專家曾研究認為,，清晨跑步有可能直接導(dǎo)致心腦血管栓塞;而晚間跑步對健康才是有益的。他們對參加試驗的志愿者(晨間跑步和晚間跑步)的血液分析結(jié)果進行比較,，得出了明確的結(jié)論：早晨跑步增加了血管中出現(xiàn)血栓的可能性,，因為此時血液的濃度提高了6%，而在晚間卻相反,。

中風(fēng)偏癱中老年人如何預(yù)防,，減少晨起鍛煉，美國一位醫(yī)生,，對近5000例患心腦血管疾病人的死亡時間進行分析,，發(fā)現(xiàn)有2/3的病人死亡時間發(fā)生在早晨6至8時。我國也有類似的報道,。

中風(fēng)偏癱中老年人如何預(yù)防,，減少晨起鍛煉應(yīng)了解為什么心血管疾病在早晨高發(fā)呢?

中風(fēng)偏癱中老年人如何預(yù)防,，減少晨起鍛煉主要原因如下：

1. 血壓和心率的生物鐘現(xiàn)象。據(jù)科學(xué)家實驗證明,，人們在早晨起床以后,，大約6時左右血壓開始逐漸升高，心率也逐漸加快,，到上午10時達到最高峰,。此時如果有劇烈活動，最易發(fā)生意外,。

2. 從冠狀動脈的血流量來看,，早晨的血流量最少。在狗身上做的實驗表明,，下午4時狗的冠狀動脈左旋支的血流量,，比上午8時的血流量要高出13%。

3. 血小板的血液凝固作用增強,。血小板的聚集力在早晨6～9時明顯增強,，血液的粘稠度也增加，因而導(dǎo)致血液的凝固性增大,，使發(fā)生心腦血管梗塞的機會增多,。

4.早晨起床以后人體血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素水平，會比平常時間明顯增高,。這兩種激素會引起軀體血管和負責(zé)心臟自身供血的冠狀動脈都收縮,，結(jié)果血壓升高，心肌缺氧,。

5.經(jīng)過一夜睡眠,，人體內(nèi)的水分隨呼吸道、皮膚和便溺等丟失,。這使機體的水分代謝入不敷出,，使全身的組織器官以至細胞都處于一種失水狀態(tài),。因為水分的丟失,，血管內(nèi)的血液也變得粘稠，因而易發(fā)生血栓梗塞,。

以上原因,，給心腦血管疾病患者造成很大威脅，應(yīng)采取有力措施,，進行積極預(yù)防,。

中風(fēng)偏癱中老年人如何預(yù)防，減少晨起鍛煉,，中風(fēng)偏癱預(yù)防措施有哪些

主要預(yù)防措施如下：

a,、清晨醒來以后應(yīng)繼續(xù)在床上躺幾分鐘,，然后再緩慢起床。切記不要立即起身,，起床的時候,，動作也不要過猛。

b,、鍛煉時間最好改為晚上,，并根據(jù)自己身體情況選擇力所能及的運動，如散步,、慢跑,、快走、太極拳,、氣功,、健身操等，切記不要從事劇烈活動,。另外,，要選擇自己熟悉的場地鍛煉，以防因天黑看不清楚,，而發(fā)生意外,。

c、早晚一杯水,，大有好處,。為了補充晚上睡眠時丟失的水分，避免導(dǎo)致備注粘稠,，請在晚上睡覺前和早晨起床后各喝一杯溫開水,，必要時，在夜間醒來的時候,，還可以再喝一杯,。

d、高血壓和冠心病患者起床后,，在喝水的同時,，最好服用降壓藥和擴張冠狀動脈藥，以避免血壓波動和上升過快和心臟供血不足,。(愛寶網(wǎng))